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[피나스테리드] 프카 4개월 사용기 ..........@@@@

22년 전
2,022

올해 24살 학생입니다.

프카와 두피청결유지로 비록 짧은 기간이지만 만족스러운 효과를 봐서 글 한번 올립니다.

★상태★
초기상태 : 아주 평범한 머리숫
2000년부터 탈모진행 서서히 빠지기 시작 ( 지루성 피부염 동반 )
2001년~2003년 봄 ( 군대있을때라 별다른 손을 못씀 )
전역후 : 머리상태가 M자형 심함 , 정수리 부분 50% 탈모 , 지루성 피부염 약간
머리빠지는정도 : 머리깜고 난뒤 말리고 손으로 털어보면 40개~50개 정도
보통 하루에 100개 이상 빠짐 ( 안보이는 것 까지 )
해결방법: 두피클리닉 여러곳 , 피부과 여러곳 , 탈모클리닉 여러곳을 다녀봄
홈쇼핑에서 파는 이것저것 다 사서 해봄
효과못보고 계속 빠짐

2003년 여름부터 대다모 및 여러 사이트를 통해 프폐를 알기 시작했고 여러가지 정보를 모음

프카 1개월째 : 빠지는 양이 여전함
2~3개월 : 조금씩 덜 빠지고 기름기및 각질 감소

★현재 만족스러운 효과를 봄★ : 머리 빠지는 개수: 털어도 5개 정도 밖에 안떨어짐
기름기 많이 감소
가려움증및 각질 감소
개인적 생각으로 머리가 난다기보다 빠지는 개수가 줄어들어
머리숫이 많아 보임

이건 저의 개인적 생각으로 전문지식이 아니라 경험을 토대로 올립니다.

★프카★ : 프카는 7~8등분해서 아침 1번 저녘 1번(식사후) 하루에 두번 복용

★샴푸★ : 샴푸는 이것저것 다 써보았지만(난다모, 니옥신, 해드엔숄더, 덴트롤, 노비드 , 등등)
자신에 맞는 샴푸를 여러개 찾아야 하는것 같아요. 감아보고 기름기가 어느정도 빠지는지
감고나서 간지러운지 너무 건조해 졌는지 등등 여러가지를 채크해서 나중에
그때그때 두피상태 에 따라 쓰는겁니다.(참고로 저는 지성과 중건성을 병행해 가며 쓰고
있습니다.)
중요한건 탈모인들의 대부분이 금방 기름기가 끼는데 자신의 두피에 기름이 끼기 시작하
는 타이밍을 잘잡아 세척을 해줍니다.
또한 더 중요한건 다깜고 충분히 말리는 겁니다. 80%정도는 선풍기 같은걸루 미지근한 바
람으로 말리고 나머지 20%는 자연건조 시킵니다.

★마음★ : 이게 가장 실천하기 어려운것 같습니다.
자신에게 맞는 샴푸와 여러가지 자연요법을 찾았고 계획을 세웠다면 그 다음부터는
머리에 대한 생각을 버려야 합니다.(머리가 나고있는지 많이 빠지는지 등등)
모든 병의 원인은 마음과 심리상태에서 비롯되는것 같습니다.다 그런건 아니지만
좀더 여유를 갖고 스트레스 안받고 심리적으로 안정이 되는게 무엇보다 가장 중요한것
같습니다.저도 이런 마인드 컨트롤을 아직도 노력중입니다.자꾸 자신감 잃고 소심해지면
프카먹고 세척하는게 다 소용없어 지는것 같습니다.
우선 자기 마음을 잘 다스려야 하는것 같아요

★취침시간 및 신체리듬★ : 이것도 젊은 사람은 참 지키기 어렵더군요
20대초중반엔 아직도 밤늦게 술마시구 놀구 하지만 탈모인들은 자제하
는게 조은거 같아요.가끔씩은 몰라도 기본 신체리듬을 지키는게 조은거
같아요 취침은 개인적으로 아무리 늦어도 12시전에는 자야되는것 같아
요. 저는 새벽 2시만 넘으면 두피가 피곤을 느끼는지 기름기가 많이 생
기거든여
저는 그래서 친구들과 술마실때도 저녘 5시부터 만난답니다.

★ 젤,무스 등등 ★ : 이건 다 아시죠 안조은거
또한 두피나 머릿결을 자꾸 관찰할려고 손가락으로 자꾸 만지는 사람도 있는데
별로 안조은거 같아요. 깨끗한손도아니고 또 두피에 병균이 있다면 이쪽에서
저쪽으로 병균이 옮겨 갈수도 있으니까요

★ 혈액순환 스트레칭 ★ : 이건 두피및 머리에 형액순환을 좋게 하기 위해 약간의 스트레칭을 해줍니
다. 말로 표현하자면 길고 인터넷 사이트에 많이 나와 있을 겁니다.
보통 어깨,뒷목,귀뒤,머리옆을 잘 풀어줘야 합니다.
저도 하루의 아침점심저녁 3번 10분정도씩 활용해 매일 해줍니다.

★ 음식 ★ : 대도록 인스턴트음식은 피해야 합니다, 어머니보고 밥에 콩넣어서 지어달라고 하세요^^
또한 식물성 지방 및 해조류 미역 다시마 등을 많이 먹어야 합니다.우유도 매일 드세요

★ 술과 담배 ★ : 개인적생각으론 되도록 줄이는게 조을것 같습니다.저도 탈모때부터 담배는 끈고
술은 절대 과음하지 않습니다.(솔직히 술까지 끈으면 인생을 사는 맛이 안나니까여
근데 담배는 안조은거 같네요

★ 배게와 수건 ★ : 두피와 접촉하는 모든것을 깨끗히 해줍니다. 수건은 2번이상 쓰지말며 배게도
자주 빨았습니다. 만약 모자를 쓴다면 모자도 청결을 유지하는게 조은것 같아요

★ 여러분도 프폐 열심히 드시고 득모 하세요 ^^ 그럼 즐거운 하루 되세요 ★

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