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[피나스테리드] 운동에 대한 저의 생각

22년 전
1,269

>과도한 운동은 탈모에 악영향을 미친다고 하던데 사실인가 보네요

저도 잘 모르지만 고수님들에게 들은 이야기를 하겠습니다.

탈모에 있어서 주된 원인이 머리의 지성피부로 기름이 많이 흐는 경우라고 하네요.

머리가 나는 부분에 피지가 끼여서 머리카락이 잘 자라지 못하고 피지가 방해를 한다고 합니다.

그러니깐 땀을 많이 흘리거나 지성피부에 먼지가 끼이면 더욱 쉽게 피지가 생기겼죠? (잘은 모름)

그래서 지방질이 많은 음식은 피하고 단백질을 많이 공급하고 탄수화물(밀가루음식)도 피하라는 이야기와 적당한 운동으로 몸의 과도한 지방을 제거할 정도로 하라는 것입니다.

결국 탈모예방에 운동도 꼭해야한다는 거죠.

만약 운동해서 땀이 많이 생기면 철저하게 머리를 청결하게 해주어야합니다.
먼저 지성피부에 좋은 샴퓨를 한번 간단하게 행구어주고 두번째로 샴퓨를 사용해서 머리의 피지를 제거하고 꼭 두피에 남아있는 샴퓨성분을 물로 제거해야합니다. 그냥 대강대강 절대 머리 감아서는 안됩니다.

저도 다음주 부터 다시 운동시작합니다. 원래 뚱뚱한 체질인데 운동을 안하니깐 다시 살이 많이 불어나네요. 머리에서도 많은 기름끼가 흐르는 것 같고 다시 뚱뚱해지니깐 머리카락이 더 많이 빠지는 것 같습니다. 살도 빼고 득모도 하고 건강해져야죠~! 잘해봅시다. 파이팅~!

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