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[피나스테리드] [re] 운동에 대한 저의 생각

22년 전
1,041

음~~저는 머리를 하루에 아무리 적어도 2번 이상은 감거든요... 헬스장에서 끝나고 바로 샤워도 하고..
아 저는 아래 웨이트를 해서 머리가 더 많이 빠졌다는 사람이고요...
제 생각은 이렇네요..
웨이트를 많이하면 몸에 털이 빠지는 것은 아시고 계시나요???
머리카락으로 가야할 단백질이 근육으로 많이 빠진다는 말....
뭐 다른 운동은 모르지만.... 런닝과 웨이트는 확실하게 안좋네요..
런닝은 몇달전에 겪고 바로 그만두고..... 웨이트는 최근에...후회될 정도로 많이 빠져서 앞으로 안하려고 하니까요...
>
>>과도한 운동은 탈모에 악영향을 미친다고 하던데 사실인가 보네요
>
>저도 잘 모르지만 고수님들에게 들은 이야기를 하겠습니다.
>
>탈모에 있어서 주된 원인이 머리의 지성피부로 기름이 많이 흐는 경우라고 하네요.
>
>머리가 나는 부분에 피지가 끼여서 머리카락이 잘 자라지 못하고 피지가 방해를 한다고 합니다.
>
>그러니깐 땀을 많이 흘리거나 지성피부에 먼지가 끼이면 더욱 쉽게 피지가 생기겼죠? (잘은 모름)
>
>그래서 지방질이 많은 음식은 피하고 단백질을 많이 공급하고 탄수화물(밀가루음식)도 피하라는 이야기와 적당한 운동으로 몸의 과도한 지방을 제거할 정도로 하라는 것입니다.
>
>결국 탈모예방에 운동도 꼭해야한다는 거죠.
>
>만약 운동해서 땀이 많이 생기면 철저하게 머리를 청결하게 해주어야합니다.
>먼저 지성피부에 좋은 샴퓨를 한번 간단하게 행구어주고 두번째로 샴퓨를 사용해서 머리의 피지를 제거하고 꼭 두피에 남아있는 샴퓨성분을 물로 제거해야합니다. 그냥 대강대강 절대 머리 감아서는 안됩니다.
>
>저도 다음주 부터 다시 운동시작합니다. 원래 뚱뚱한 체질인데 운동을 안하니깐 다시 살이 많이 불어나네요. 머리에서도 많은 기름끼가 흐르는 것 같고 다시 뚱뚱해지니깐 머리카락이 더 많이 빠지는 것 같습니다. 살도 빼고 득모도 하고 건강해져야죠~! 잘해봅시다. 파이팅~!
>
>

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