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[피나스테리드] [re] 프카먹어두야간일하면 많이 빠진다던데수면량을 늘리면 괜찬을까여?

  • 22년 전

  • 1,188
0

>야간일하시는분많이있으시리라봄니다전새벽에 일하는사람이거든여 글들보니깐 새벽에하면 프카먹어두많이 빠진다던데 전 나름대로 이케생각해여 수면량을 8시간에서 12시간정도로 많이 늘리면 어느정도 극복돼지안나여?고수님들 특히 야간일하시면서 프카드시는분 조언즘여 그리고 저 담배 끈고 녹차먹고여 단거 짠거 안먹어여 그리고 규칙적인 생활습관 가지구있구여 밥두 적개두 많이 두안먹구여 오뚜기 처럼 살려구 무진장 노력하는사람인데 단지 맘에 안내키는게있다면 야간일이에여 수면량늘리면 어떨지 고수님들 조언즘여 제발여 ㅜ.ㅜ

고수는 아니지만 변두리 가게 의사 정도 됨니다 ㅋ

저두 주.야 2교대 하는데요

일주일은 낮에 자고 일주일은 밤에 잠니다

평상적으로 머리가 잘자라는 시간이 있죠 ~

전문가들 얘기로는 저녁 10~새벽2 까지가 머리가 가장 잘나오는 시간때라고

하더라구요 저도 그것때문에 신경 참 많이 썼는데요

너무 신경 쓰시지 마세요

약잘바르고 약 잘챙겨 먹으면 머리가 숙숙 올라 오실거에요

저도 주.야 뛰면서 6개월정도 했는데 미세한 차의지만 올라 옵니다



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