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[피나스테리드] [re] 헬스-단백질 보충제...진짜 효과 있는거 같아요..

  • 21년 전

  • 1,433
0

아무래도 그건 단백질보충제의효과라기보다는 운도의 효과라고 봐야죠...
지도 헬스 한지 좀됐는데 않할때보다 일단 몸의 컨디션이 좋아지고 자연히 혈액순환이라든가 몸의 상태가 좋아지겠죠.. 저도 많이 좋아짐... 음식 단백질과 채식위주로 가려먹고 녹차 자주마셔주고 충분한 수면과 규칙적인 생활 그리고 적당한 운동..... 탈모 치료를 위한 제일 기본이라고 봐야죠.. 그리고 운동은 일주일에 두번 하루에 세시간하신다니 아건 별로 않좋군요... 적당한건 운동시간은 한시간 반..집중적으로.. 처음에는 전신운동..차례차례 이분할 3붆할.. 그이상은 선수급이나 하죠..그리고 일주일에 5회정도가 가장좋구 운동좋아하시면 6회하구 일요일은 꼭 쉬어주고요.. 단백질 보충제는 먹으면 좋지만 성분이 좋은것으로 드시고 장이 않조으신분들은 설사가 심하고 여드름도 많이 나느 경우도 잇으니 조심하시고 근육생성을 우해서 드시는것이 아니니 일반적으로 드시는 용량보다 조금 적다 싶이 드시는것이 도움이 될것입니다.


>
>>님 자세히 좀 애기해 주셔야죠~~
>저도 사실 헬스와 단백질 보충제를 먹고 있어서..운동한지는 5개월째고 보충제는 이제 부터 먹을려고요..
>저는 엠자와 앞머리 탈모인데 님은 어느쪽 탈모이며 어느정도 효과를 보고 있는지 궁금하네요...??
>
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