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[일반잡담] 잠 안올 때
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댓글11
유튜브에 명상음악 들으면서 자면 꿀잠 가능... 개인적으로 추천
저는 잔잔한 노래에 끌려다녀서 오히려 잠이 안 왔는데 침착맨 영상이 완전 수면제더라구요ㅋㅋ 눈 감고 들으면 곧바로 곯아떨어져서..
전오히려 메탈들으면 지쳐서 조금있다가 잠오더라구요...
저도 잠이안와서 고민인데 약먹는것도 이제 그만먹어야될꺼같고...
무언가를 듣거나보면 더 잠이 잘올까요?
무언가를 듣거나보면 더 잠이 잘올까요?
잠안올때 그냥 눈감고 몸에 힘 풀면 잠이 오더라고여
핸드폰을 안하는게 제일 중요하더라고요
전 그럴 땐 그냥 잔잔한 피아노음악이나 자연소리 듣습니다
그 유튜브에 브라이너 제이 분꺼 들으면 잠 잘올때 많더라고요 비행기 소리 추천합니다
유튜브에서 전생체험 들으면서 자면 잠이 잘 오더라구요.
잠 안 올 땐 그냥 asmr 듣는게 낫더라고요
오히려 안 듣는 게 좋더라구요!!ㅋㅋ
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