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[일반잡담] 운동 습관화 하려는데
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댓글28
자전거 타세요 운동많이되요 ㅎㅎㅎ
저도 운동하려고 합니다.
물구나무 서기 하시면 탈모에도 도움이 되는 부분이 있고 운동도 되고 일석이조라서 추천드립니다.
힘들지만 점점 체력이 느는게 느껴지더라구요
저는 그래서 자전거 타고 있어요
맞습니다 하루 루틴으로 만드는게 어렵네요
매일 마음은 운동하고 있는데 몸이 누워있네요...
집 가까운데로 등록하니 좋더라구요!
운동은 아침 6시에 일어나서 달리기 하는 것보다 좋은 것이 없는 것 같습니다.
오후에 운동하면 상황에 따라 못하게 되는 날이 많은데, 아침에 하면 그런 제약이 없어서 정말 좋아요.
꾸준히 하다보면 재미있어요. 그렇게 하다보면 하고 싶어지실꺼에요
집주변 런닝다녀와보세요!! 나름다닐만해요
저도.. 퇴근하고 운동하고 싶은데 ㅠㅠㅠ 헬스장이나 그런데는 코로나때문에 뭔가 찝찝해서..(핑계)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅
그러게요 운동하는거 쉽지가 않네요
일단 변화가 있어야 재미가 느껴집니다ㅎㅎ 초반에 잠깐만 식단 운동 다 열심히해보세요
흥미를 붙여야하는데 초반에는 그게 쉽지가 않죠 ㅜㅜ
운동해봤자...
일처럼 억지로 하지마세요. 억지로하면 더 재미가 없더라구요. 처음엔 일주일에 하루 이틀 여유가 있을때 조금씩해보세요
하루 한시간 걷는것도 운동 많이 되어요~!
일단 몸이 성장하는 것을 느껴야 합니다. 그리고 한번 바뀌는 것을 관찰한다면 그다음은 강박증으로 헬스장에 가시게 될겁니다 ㅋㅋㅋ
아... 운동해서하는데 어디서 해야할지 ㅠㅠ
운동을 힘들거나 어렵다고 생각하지 마시고 조금식 내 기준에 맞춰가면서 흥미를 느끼셔야 오래도록 할수있으실 거에요. 파이팅입니다.
퇴근하고 바로 가시면 돼요 가는게 정말 반이상 차지한다고 생각합니다.
쉽지않죠 ㅜㅠㅜㅋㅋㅋㅋ
한 6개월하니까 습관처럼 되더라구요 6개월하는동안 찐하게 현타 두번정도 왓었습니다
요새 매일 운동하는데 생각보다 힘드네요
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