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[모발이식] 모발이식 218일차 후기

11개월 전
1,794

<시술 전 후 야호!>

<최근에 퍼머도 했답니다!>

121일차 후기글입니다
https://daedamo.com/graft/585188

수술 당일 / 1달 / 암흑기 등 모든 글은 올려두었으니 참고해 주세요.

1. 탈모약
- 아보다트를 꾸준히 먹고 있습니다. 간혹 빼먹으면 저녁에라도 꼭 챙겨주었고요. 빈속에 먹으면 속이 쓰린 경우가 있어서 식후에 먹습니다.

2. 이외 약
- 뾰루지가 올라오면 간간히 지르텍 1정씩 먹어주고 있어요.

3. 모발 세척
수술 전과 똑같이 감아주고 있고

사용한 샴푸
두피용 레비브레 앙팡 주1회 사용 (토~일요일 주간)
헤드앤숄더 스트랭스 직구 후 주1~2회 사용 (주중)
태극제약 노비프록스 주 1회 사용 (토요일)
모발용으로 알페신 샴푸를 다 사용하고 나서, 애경 블랙포레 루트파워 사용 중인데 쿨링 효과가 좋아 매일 쓰고 있어요. (평일 2회)

4. 식단
식단은 자율식이며
엄격한 식단은 오전뿐입니다.
주3회 -> 7회 오전은 오트밀과 우유 요거트 계란 신선한 채소, 구운채소등을 섭취 (평일은 계란 위주, 주말은 고기 및 생선 위주)
점심은 사내 자유식 (너무 패스트푸드화 된 식단만 배제)
퇴근 후 유당제거된 우유나 A2우유, 무설탕 초코우유 한잔
저녁은 매일은 먹지 않지만 먹게되면 자율
야식은 먹지 않고 간식은 아주 가끔 먹었습니다.

5. 영양제
출근전 : 미국 친척 선물해준 네이처스웨이 멀티비타민 , 토마토(무설탕)주스, 올리브오일1스쿱, 비타민C
중식전 : 1일 견과류 1팩, 비타민C
퇴근후 : 토마토주스(무설탕), 우유
수면전 : 칼마디(마그네슘 단일제재에서 변경) 1스쿱, 가바 숙면유도제 1정

6. 수면
최소 7시간 유지하려고 노력
전날 수면부족시에는 조금더 자주고
너무 피곤하면 낮잠을 30분 정도, 별로 졸리지 않으면 20분이내

7. 근무환경
업무특성상 항상 땀을 흘림
다만, 오히려 항습을 유지할 수 있다고 해 별다른
조치는 하지 않았습니다.

8. 운동
크로스핏과 헬스, 수영을 병행하고 있습니다.

9. 흡연 및 음주
담배는 20대 군시절 이후 단 1개피도 핀적이 없습니다.
음주는 1개월전 하이볼 4잔, 맥주1잔이 전부입니다.

10. 생활
수술 후 약간의 불안감에 타이트하게 했다면 지금은 약과 식사를 가장 우선적으로!
그외에는 수면 시간을 최대한 보장해 주려고 하고 있습니다.
솔직히 영양제도 과대광고가 많고 (마치 헬스하면 단백질 음료 무조건 마셔야한다는 것처럼) 큰 의미가 없다고 봅니다.

모발이식 전후에 대해 참고하시길 바라며 저같이 숱이 없고 머리가가는 사람도 얼마든지 득모할 수 있다는 점
아시길 바랍니다.

마지막으로 수술 후에도 끝없이 신경써주시는 병원 맘모스헤어라인 석지웅 원장형님께 감사의 말씀을 전하고 싶네요.

회원 여러분 긴 휴가~ 즐거운 연휴 되시길 바랍니다.

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