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탈모관리와 식이요법 (1)

18년 전
2,244

안녕하세요. 빈즈입니다.

모발이식 체험기를 올리고 오랜만에 찾아뵙습니다.
그동안 많은 분이 모발이식과 탈모관리에 대해 물어오셨습니다.
그때마다 모발이식도 중요하지만 탈모에 관한 전반적인 관리가 더욱 중요하다고 말하면서도 시간적인 이유 반 귀찮음 반으로 자세한 답변을 해드리지 못했는데, 계속 미루는 것도 예의가 아닌 것 같고 해서 ‘탈모관리와 식이요법’, ‘헤어제품에 대한 올바른 이해’에 대한 주제를 가지고 간단하게나마 설명을 드릴까 합니다.
[요즘은 모발이식을 계기로 건강관련 강의와 더불어 탈모관련 강의도 종종 하게 되는군요.]

오늘은 ‘탈모관리와 식이요법’을 주제로 간단하게 설명해 보도록 하겠습니다.

저는 여러분처럼 유전적 탈모증을 가지고 있습니다.
할아버지와 아버지께서 머리숱이 많이 없으십니다.
이마가 점점 넓어지는 U자형 탈모로 말미암아 결국 모발이식까지 받게 됐습니다.

또한, 오랫동안 간질환을 심하게 앓아서 탈모증도 심했었고 심지어 원형탈모증도 심하게 앓았습니다. 보통 간질환이 심해지면 탈모증과 피부트러블, 피부노화 등이 나타나게 됩니다.

그러나 저를 처음 본 사람들은 제가 탈모증을 가지고 있다는 사실을 잘 알지 못합니다.
머리카락도 굵고 상태도 좋아 보이기 때문입니다. 또 나이보다 많이 젊어 보인다고 합니다. 물론 모발이식이 잘되어서 그렇게 보이는 면도 있겠지만 무엇보다도 그렇게 보이는 이유는 제가 오랫동안 식이요법을 해오고 있는 사람이고 그 분야에 관련된 강의를 하고 그것을 실천하는 사람이기 때문일 것입니다.

** 올바른 식·생활습관이 탈모를 막는다.

예전에는 탈모가 40대 이후 중년 남성들만의 고민이었으나 요즘은 10대 청소년들과 여성들까지도 탈모로 인한 어려움을 호소하고 있습니다. 유전적인 영향을 감안하더라도 요즘의 탈모 진행속도는 예전에 비해 매우 빠른 편입니다.

왜 그럴까요? 그것은 현대인의 잘못된 생활습관과 식습관, 스트레스, 각종 헤어 관련 제품 등이 생체의 항상성을 깨뜨리고 신체의 메커니즘을 파괴하기 때문입니다.

모발은 자신의 내부 건강상태를 인체의 어느 곳보다 외부에 잘 반영해 주는 부위입니다. 현대는 스트레스 시대라고 합니다. 복잡하고 다변화되어 있으며 다양한 인간관계로 맺어진 현대사회에서 스트레스는 피할 수 없을 것입니다.

늘 스트레스에 노출되어있는 사람들은 계속되는 스트레스에 지치게 되고 이는 생체의 항상성을 깨뜨리게 됩니다. 스트레스를 받으면 자율신경의 균형이 깨지게 됩니다. 자율신경의 긴장을 관할하는 교감신경의 작용이 이완을 관할하는 부교감신경의 작용보다 강하게 되어 그 결과, 혈관이 수축되고 혈액 흐름이 원활하지 않게 되어 여러 가지 이상 증상이 나타나게 됩니다. 그 중에 하나가 스트레스로 인한 탈모입니다.

스트레스는 이렇듯 신진대사 전체에 영향을 미치며 특히 탈모나 흰머리를 나게 하는 원인을 제공하게 됩니다. 지나친 스트레스는 혈액순환을 원활하지 못하게 하고 결국 이는 모근으로의 영양공급을 차단해 멜라닌 세포의 기능을 떨어뜨리며 모발을 빠지게도 합니다. 과다한 스트레스가 지속적으로 쌓이게 되면 혈액순환을 방해하고 두피의 순환이 억제되어 탈모가 발생하게 됩니다.

쓰다보니 글이 많이 길어졌네요.
오늘은 여기까지 쓰도록 하고 내일이나 모레에 무엇을 먹고 무엇을 쓰며, 어떻게 스트레스를 관리할 수 있는지에 대한 '구체적인 스트레스 관리법과 식이요법'에 관해서 글을 이어나가도록 하겠습니다.

거창하게 시작해서 정작 구체적인 이야기는 못한 것 같습니다.
궁금한 사항은 게시판이나 쪽지를 통해 남겨주시면 시간이 허락하는대로 가능한 빨리 답변드리도록 하겠습니다.

좋은 오후 되세요.^^

진짜무삭발+진짜모낭줄기세포=모디헤어플란트

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