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[re] 그럼 아미노산 26알 = 계란 2개랑 똑같군.. 1알=1g이라고 치면.

24년 전
1,681

그렇다면 아미노산1개가 몇 100g 도 된단 말이요?
계란 1개가 45g 이고 2개면 90g 그럼 단백질이 26g 인데..
아미노산 1개가 되봤자 얼마나 된다고 26알 먹을일 있나?

아니면 무슨근거가?

>물론님 말씀맞습니다....아미노산1개=계란흰자20개........아미노산정제를 물과함게 1알만꿀꺽
>
>아니면 계란을 20개를 삶아서 흰자만 드실라우??????
>
>먹는것은 먹는사람 마음이지만 알아서판단하세용~~~옛날에 이른속담이있지요
>
>(((싼게 비지떡이다)))))))이만....(__)

>>달걀은 모든 영양소가 고루 들어있고 영양상 질도 우수한 식품이다.
>>단백질은 100g 중에 13g 정도로, 우리 몸에 필요한 아미노산이 풍부하다.
>>지방의 대부분도 노른자에 들어있는데, 소화되기 쉬운 형태로 되어 있다.
>>특히 달걀은 성장기 어린이들에게 질 좋은 단백질을 공급하는 매우 좋은 식품이다.
>>달걀은 필수 아미노산인 라이신, 메티오닌, 트립토판 등을 골고루 가지고 있어 단일식품으로는 영양가가 가장 뛰어난 것으로 알려져 있다.
>>
>>달걀의 흰자위에는 알부민이 들어있고, 또 라이소자임이라는 효소가 들어 있어 미생물을 녹여 버리는 용균성이 있기 때문에 수분이 많은 달걀이 비교적 신선도를 유지할 수 있다.
>>달걀의 노른자위에는 비텔린 등을 비롯한 생명 합성의 기본 물질이 되는 양질의 단백질이 들어있다.
>>그리고 지방이 32.6%나 들어 있는데 소화 흡수가 잘되어 98%의 소화율을 나타낸다 레시틴이 많아 간에 쌓이기 쉬운 지방을 제거해 주기도 한다.
>>
>>참고로 우리나라 사람은 하루에 4개 정도 먹어도 괜찬다고 한다.
>>콜레스테롤 걱정하진 마시요.
>

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