지난 주 댓글 랭킹

1등 K5026185472
2등 K46382596452512131037
3등 TheMax
4등 K4917154069
5등 K5022184109

6등 콩박사님
7등 반갑습니다1
8등 휴아휴아
9등 K5017256213
10등 K5022578918

발모되다!

23년 전
1,497

안녕하세요.

그동안 일부러 머리에 대한 중압감을 안받으려고 올만에 왔네요.
친형처럼 푸근한 잠재적대머리 형님 특히나 보고싶네요.^^

제가 그동안 이렇게 했더니 발모는 물론 머리가 굵어 졌습니다.
정말 세상 삶이라는게 실천이 가장 힘들더군요.실천이라는 것 그것이 사람의 정신은 물론 육체도 지배하는 것 같아요.

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
-생활 습관의 변화-

1.반드시 12시 이전에 자서 충분한 수면을 취해요.이렇게 한 2주가 지나더니 얼굴 혈색과 몸의 편안함이 지속됐어요.밤새는거 참 않좋은 거더라구요.

2.하루 한끼는(아침)는 생식과 애채 과일을 꼭꼭 씹어먹으며 2끼를 밥을 먹을때는 현미밥과 담백한 야채반찬과 간간히 육류도 조금 섭치합니다.이때 중요한건 고기 한접 먹을떄 야채를 5배정도 더 섭취하구요.현미밥을 먹지 않고 백미만 먹는 것은 몸에 변화를 제한 시키는 아주 나쁜 것이더군요.

3.담배끈기.성생활 끈기. 이건 긴 설명이 필요 없을 것 같네요.모든 분들이 잘 아시리라 봅니다.

4.검은꺠+검은콩+다시마가루+ 두유 이렇게 섞어서 간식용.즉 커피 마시는 것처럼 조금 출출하다 싶을때 마셔줍니다.

5.녹차-> 이것은 목이 말른다 싶을때 한두 모금씩 하루종일 조금씩 마셔 줍니다.아주 중요한거 같아요.밤에 1리터를 끌이고 식힌후 냉장고에 넣어서 시원해지면 다음날 하루종일 밥먹고 나서 마시고 갈증날때 마시고 중요한건 커피 마시듯 조금씩요.

6.달리기 운동.전 러닝머신 월-금 하루 30분-1시간 씩 꼭 했어요.

7.공부면 공부 일이면 일 그 분야에서 집중해서 관심을 가지면 스트레스 해소에도 큰 도움이 되는 것 같네여.

위 방법이 제가 최근 6개월동안 했던거에요.
제가 보기엔 우리나라 남성들 그중에 선천적 유전성 탈모가 아니라면 반드시 상황은 변할 거라 생각합니다.처음 2주동안 이 습관을 들이는게 힘들고요 그 다음 2개월을 또 넘기기가 힘든거 같아요.하지만 2개월 후부턴 안할려고 해도 그렇게 됩니다.
세상에서 제일 힘든건 실천! 이 한마디 같아요. 모든 대다모 회원들 발모되시길 기원합니다.^^