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뱃살좀빼려구염..

23년 전
1,162

뱃살땜에 복근키워도 소용없을거같아서..
뱃살 88정도되는거같은데.
줄넘기는 살빼는거 소용없을까염?
저 군대갔다와서 살빠졌져.. 90이었는데.. 인간이 달라져보입니다..

변신입니다.. 말그대로..

>뱃살 빼시려면 달리기같은걸 오래해줘야됩니다
>윗몸일으키기나 푸쉬업은 살빠지는거하곤 별루 관계가없죠
>하루에 최소한 30분이상은 뛰어줘야합니다.
>그리고 식생활에 많이 신경써야되겠죠
>
>근데 170에 70이면 적당한것같은데요.
>빼시는것보다 아예 웨이트로 근육을 붙이시는게 어떨지.^
>헬스해서 몸좋아지면 자신감이 생기고 좋습니다. 저희에게 제일 필요한게 자신감 아니겠습니까^^
>참고로 몸만드시려면 푸쉬업같은거는 대충 300개정도는 해야될것같습니다^^
>
>>줄넘기 아침 저녁으로 500개씩
>>그러니까 1000개
>>
>>싯업 100개
>>푸쉬업 50개
>>
>>이정도로 살이 빠질까염?
>>
>>170에 70인데
>>
>>
>>뭘 보완해야할까여? 뱃살좀빼야할텐데
>

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