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[Fuck탈모] 제가 생각하는 탈모 예방은 최소한 이것만 지키면 그래도 선방^^

8년 전
1,700

제일 중요한거 부터 나열 해보겠습니다.^^
1. 술, 담배 하나로 묶겠습니다.( 역시 탈모에 최악 입니다. 물론 주위에 다하는데 괜찮은데 ? 그분하고 우리들은
체질이 틀리지요. 끊으시는게 여러모로 좋은거 같습니다. 술은 두피에 열을 발생, 담배는 두피에 혈관을 없애기에.. 미녹시딜은 혈관 확장시킨다던데.. 담배피면 안되겠죠.)

2. 음식관리
밀가루, 설탕든 음식,음료 먹지 않기.( 한식으로 대체, 과일로 대체)

3. 운동하기 ( 남성호르몬 유발하는 운동은 사절, 심한 근육운동하시고 탈모되는 분들 봤습니다. 간단한 유산소, 간단한 맨몸 운동 강추 : 달리기. 걷기. 달리기. 걷기 30분 안으로 팔굽혀퍼기, 스퀘트, 턱걸이,,, 가볍게 3셋트만 끝..)

4. 마지막으로 잘먹고, 잘자고, 잘싸기

5. 이거는 기본적으로 샴푸까지는 기본으로 해야 할거 같아요..
두피에 좋은 샴푸 사용하기.. 여기까지

이정도면 탈모 어느 정도 예방 가능하리라 생각 합니다.

기본을 바꾸지 않고 약만 드시면 안될거 같아서요..

집념의 지루성두피 추적케어 닥터노비드 샴푸