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[re] 녹차를 아침,점심,저녁때 모두 드시겠다구요? 그러지 마세요! (녹차의 효능)

23년 전
4,140

녹차, 정말 좋은 음식임은 틀림이 없습니다만..
녹차에 들어있는 탄닌이라는 성분은 철분과 결합하여 탄닌산 철이 됩니다.
그래서 우리가 음식을 먹으면 거기서 섭취해야할 철분은 탄닌과 결합하게 되고
우리몸에서 흡수하지 못한체 탄닌산철이 되어 체외로 빠져나가게 됩니다.
아침,점심,저녁때 모두 드신다면 철분을 흡수할수 있는 시간이 없게되고 빈혈에 걸릴 위험이 높습니다.

그러면! 이 탄닌이란 녀석이 나쁘녀석이냐? 천만에 말씀입니다.
탄닌의 효능에 대해 말씀드리자면
탄닌은 만병의 근원이라 할수 있는 과산화지질의 생성을 막습니다. 온갖병을 일으키며 노화의
주범이랄수 있는 과산화지질의 생성을 막는 역할을 하며 항산화비타민으로 알려진
비타민E의 몇십배나 강한힘으로 과산화지질을 억제하는것으로 밝혀졌습니다.

DNA의 변질을 막아줍니다. 발암물질의 발생을 억제하면서 DNA가 변질되는것을 막아 각종 질병을 예방합니다.

지방대사를 촉진시켜서 체내에 축적된 잘 빠지지 않는 지방들을 효과적으로 빠질수 있게 해줍니다.
중국인들이 매일매일 기름진 음식을 먹어도 먹는 기름에 비해서 상당히 날씬한것은
차를 거의 물 수준으로 즐겨마시는것을 보면 이해가 가는 일입니다.

각종 중금속과 결합하여 체외로 배설시킵니다. 심각한 환경오염으로 물도 마음대로 못 마시죠.
이 탄닌은 물속의 중금속과 결합하여 우리몸에 중금속이 쌓이지 않게 하며 탄닌과 결합한 중금속은
몸밖으로 쉽게 배출됩니다. 단! 철분도 금속성분이기에 결합해서 우리몸에서 철분 흡수가 힘들어
지는것입니다. 그러므로 하루 종일 녹차를 드시거나 하면 빈혈이 생길수도 있습니다.

잘 판단하셔서 드시고, 카페인에 민감한 분의 경우 밤에 잠이 안 오실수 있으니.. 그런 경우는 오전에 드시고
오후나 특히 저녁때 드시는것은 삼가주시면 됩니다.

전에도 글에 쓴적이 있지만 이세상에 아무리 좋은것이라 해도 그것만 먹고 살수 있는것은 없습니다.
또한 아무리 좋은것도 너무 과용하면 좋지 않습니다. 머리에 좋다하여 그것만 먹는다면 다른쪽의
영양의 균형이 맞지 않아서 결과적으로 머리에 해를 주게 됩니다. 골고루 섭취하시는것이 중요하고
좋은 음식을 조금더 드신다고 생각하세요.

>한 한달전에 병원가서 진찰을 받았더니.. 남들보다 밀도가 적다라면서 탈모 초기일수도?? 있다고 그러면서 프페처방해주더라구여..! 그래서 그거 열심히 먹었죠..!
>머리 나는거 볼라고 태어나서 첨으로 삭발두 했어여..! 근데 남들은 삭발하면 더 있어보인다고 하더만.. 저는 한달정도 지났는데.. 어떻게 된게 더 훤히 비워보이는지(쉐딩이라는건가??).. ㅡㅡ;;
>삭발하고서 피눈물을 흘렸다는..
>암튼 이렇게 생활하고 있는데.. 오늘 사마귀빼는약(ㅡㅡ;;)사러 약국을 갔어여..!
>혹시나 해서 약사에게.. "제가 1년전부터 두피가 아프다고 말하면서 이거 혹시 탈모입니까??" 이랬더니.. 정색을 하면서 탈모아니라고 하더라구여.. 신경성이라고 하면서 저보고 군인이냐고 묻더군요..!(머리가짧으니까) 그래서 공익짓한다고 스트레스 엄청 받는다고 하니까.. 거바 이러면서.. 맘을 편하게 갖으라고 하더라구여.. 괜히 이상한약 먹지 말라면서..!
>밤이였긴 하지만 실내에서 불빛 바로 아래에서 보여줬기 때문에 그렇게 빈말한거 같진 않아여..!
>어떻게해야 하죠?? 약을 계속 복용해야 할까여??
>그피부과에서 돈받아 쳐묵을라고 처방전 줬을까여??
>앞으로 10개월은 스트레스를 더 받아야 하는데.. 어떻게 하나요..! ㅠ.ㅠ
>참.. 글구 녹차를 아침,점심,저녁으로 3번먹을라고 하는데... 괜찮나여?? 글구 차갑게 해서 먹어두 돼죠?? 꼭좀 답변해주세여..! 득모들 하시구여..!^^

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