지난 주 댓글 랭킹

1등 0803123
2등 K5033316370
3등 백미동자
4등 K5041298252
5등 MIKE43

6등 K5036216394
7등 K5039510942
8등 audryman
9등 K5005793852
10등 K39623145472503141814

제가 하고있는 탈모 케어방법들 입니다... 그냥 봐주세요..

23년 전
2,399

안냐세요. 저는 29남 입니다.

지금 대학원에 재학중입니다.

탈모가 시작된지는 3년정도 되었습니다. 여자친구랑 헤어지면서 스트레스로 갑자기 머리가 왕창 빠지고는 다시 회복되지가 않는 단계입니다.

지금 제가 하고 있는 방법들을 몇가지 나열해 보고자 합니다.

1. 핀카 (1/4조각) 하루에 한번
2. 자연식 (bong2님이 적어주신대로.. 교회아시는 집사님방앗간에서...) 하루에 우유에 타서한번
3. 샴푸 (바이오메드) - 그냥 일반샴푸쓰면 머리가 기름이 좔좔해서...
4. 머리맛사지 엠플 - 바이오메드꺼..싼거... < 그냥 맛사지 보다 낫겠죠..>
5. 솔잎맛사지 - 솔잎을 100개정도 싱싱한넘으로 뽑아서..고무줄로 묶어서... 머리밑을 톡톡칩니다.
6. 발가락 + 발바닥 맛사지 - 최근에 어느 웹사이트에서... 살펴보고.. 아침마다, 시간날때마다 합니다. 뇌하수체부분을 자극시켜서... 뭐..하여튼 좋뎁니다.
7. 운동 - 꾸 준히 운동을 합니다. 조깅, 테니스, 수영 등등.... 적어도 하루에 한가지는 꼭꼭..합니다.
8. 자기양육 - 내 자신에 대한 자신감을 심어줄 수 있는 메세지들을 매일 적어봅니다. 그리고 매일
자신이 없어질때마다, 외워봅니다. 사람들이 많이 모인자리... 맘이 울적해 질 때등등

뭐..대충 이정도입니다...

샴푸랑, 엠플은... 넘 신경쓰지 마세요... 다..그게그거니깐, 쓰시던 탈모예방용 쓰시면 될거 같구요..

솔잎 맛사지는 굉장히 아프거든요... 근데, 나름대로 아플정도의 자극을 주는 것이 혈액순환과 맛사지에 도움이 되는것 같습니다.

무엇보다 중요한 것이 심리치료? 같은데요... 저도 3년이란 시간과 지금도 마찬가지이지만.....
자신감을 잃어버리는게 가장큰 적 인것 같습니다. 계속 머리에 신경쓰다보면, 머리에도 안좋고....일상에도 너무큰 지장을 받으니깐요... 사람만나는데도 자신없을뿐더러 스트레스받고...그런 악순환속에 어느날 머리가 다 빠져서 완전 대머리 되고 나서야.... 자포자기식으로 극복되는것 같은데...

그렇게 되기전에 힘을 써 봐야죠... 머리빠지는게 부끄러운일인가요?... 죄인가요?...

우리에게 자신을 좀더 사랑할 수 있는 훈련!!!이 필요한게 아닌가..생각합니다..

제가적은 방법들중 좋은것들만 분별해서 취하시고...

하여튼 힘들내시구요...좋은 결과들... 글구...자신감들 찾으시길 간절히 바라겠습니다.
저두 물론이구요... 그럼 힘들내시고..화이팅.~~~!!!!

두피열 -5°C 감소효과! 두피쿨링 탄산샴푸