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22년 전
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요아래 "자연요법으로 제대로 효과본사람입니다." 라는글을 올렸던사람입니다.

제가 말그대로 제대로 효과본 자연요법을 시행하면서 추가로 병행한 몇가지 수칙(?)을 빠뜨렸군요...

추가 1) 일년365일 젤,헤어크림 사용 (돼지털때문에..) ---> 아무리 지저분해보여도 헤어스타일링제 사용안함

추가 2) 일주일에 2~3일정도 모자착용 ---> 유원지나 놀이공원 가서 놀이기구탈때를 제외하고는 안씀

추가 3) 음식섭취때 마음가짐 : 그냥 아무생각없이 먹음 ---> 모든것을 맛있게 그리고 모든영양소가 머리로 간다는믿음

하지만...

아직 시행못한게 몇가지있습니다..

아래만 더 추가로 시행한다면 더욱 더 좋은결과를 얻을수있을것같습니다.

* 금연 : 어떻게든 하루에 한갑아래로 피워보려 노력하고있으나 쉽지않음.. 단계적으로 줄이면서 시도해야겠음

* 취침 : 도저히 새벽 1시이전에는 못자겠음.. 상추먹고 허브향이라도 맡으면서 자야겠음

* 운동 : 아직은 시행안하고있음... 상태가 더 호전되어 안정권안에 들면 유산소운동을 위주로 시행해나가야겠음

* 식사시간 : 3끼식사먹기는 성공했지만... 아직까지도 식사시간대가 불균형.. 어떤날은 6시간안에 3끼 다해결....

* 스트레스 : 머리감을때 웬만하면 숫자를 안세어보려고하지만 그게 잘안됨.... 궁금해죽겠음...

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