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효모가 머리카락에 영향을 주나요?

22년 전
1,882

인터넷에서 봤는데.. 어느 의과대학 교수가 한 말과

두번째는 일반 게시판에서 퍼온글입니다.

->

1.
탈모 예방법은 스트레스를 피하고 충분한 휴식과 수면을 취하며 영양분을 골고루 섭취하는 것이

가장 중요하다.

머리카락에 해로운 음식으로는 자극성 향신료나 염분,

동물성 기름이 많은 기름진 음식과 설탕, 커피 등이 있으며

특히 남성호르몬을 미량 함유하고 있는 밀눈, 땅콩, 효모 등은 되도록 피하는 것이 좋다.

2.
...은 잣.효모.해조류.곡류를 비롯해 모발 생성을 돕고 생리 활성화 의 영양소인 바이오틴(Biotin)성분을 강화시켜 모발생성에 기여한다.

모발 성장에 좋은 음식
• 우유, 육류, 어패류, 계란 노른자, 생선알, 간, 시금치, 효모, 토마토, 메주콩

모발 발육에 좋은 음식
• 계란 노른자, 우유, 시금치, 효모, 땅콩

비듬 방지에 좋은 음식
• 육류, 간, 난황, 보리, 현미, 땅콩, 효모

도대체 뭐가 맞는지.. 효모와 땅콩이 안좋은가요? 좋은가요?
헷갈리네요
그리고 효모라면 일반 요구르트 같은것을 말하나요?

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