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[re] 효과가 있는것 같네요.임상실험(?)중간보고입니다.

21년 전
939

브라이언님 참 글을 재잘재잘 잘쓰십니다..ㅋㅋ

저도 요새 일이 많아서 8-9시 퇴근인데 솔직히 집이 가깝다 보니 퇴근하고 참 할짓이 없더군요

그래서 백수시절 다니던 헬스장 어제 다시 끊었습니다.

가만 앉아서 컴터나 하는거 보다 한판 뛰고 오면 훨기분이 낳더군요...

아 글고 백수시절은 자위도 곧잘 3일에 한번꼴 햇는데 일 시작하고 나니까 안할려는게 아니라

별 생각이 안들더군요...ㅋㅋ 핼스하면 몸이 나른하기 땜에 안하고 그냥 자는 효과도 많습디다 ㅋㅋ

아 그리고 헬스매냐님 질문잇는데요

핼스 꽤 하신분인거 같아서요...전 헬스장 가도 트레이너가 항개도 안갈카주던데 ㅋㅋ

저는 덩치가 좀 잇어서 뚱둥한거 아니지만 몸통이 좀 굵어서 둔해보여서요

배살빼고 팔근육 키우고 삼각 몸매 만들려는데요..

그리고 보충제나 게란이런거는 살찔까봐(83키로) 안먹슴다

보통 가면 30분 유산소 런닝 하고 아령 좌우로 들따놧다 30회 정도 하고

윗몸한 5분하고 팔근육 키우는 머신 좀 하고 그래서 1시간 30정도 하다 오거든요

좀 효과적인 플랜이 없을까요 ㅋㅋ

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