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[re] 의자나 기구위에 다리를 얹어놓고 팔굽혀펴기하세요

  • 21년 전

  • 1,495
0
팔은 벌리시지 마시고


가슴옆 조금 위쪽에 딱붙이시고


하십시오



>저번에 글을 한번 썼었는데 프로스카 부작용으로 인해서 가슴이 많이 튀어나왔답니다.
>살을 빼도 가슴은 여전히 들어가지 않더군요.
>그런데 얼마전 여성형유방에 대한 방송을 봤었는데 어떤 분이 수술대신 운동으로 극복을 하셨더라구요.
>그분이 추천해주신게 바로 가슴 윗부분운동이거든요.
>가슴 윗부분만 발달시켜주는 운동중에 기구 없이 집에서 할수 있는 방법 좀 알켜주세요.
>가슴아랫부분운동 말구, 가슴 윗부분만 나오게 하는 운동입니다.
>많지는 않겠지만 저와같이 프로스카 부작용으로 인해서 여성형유방을 가지신분이 어느정도 있을꺼라 생각을 합니다.
>그분들과 저를 위해서 꼭 좀 답변부탁드립니다.
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