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[주제토론] 하루 탄,단,지의 비율

7년 전
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탈모가 약도 중요하지만, 기본적인 식습관,스트레스도 중요하다고 생각합니다.
최근 저는 탄수화물 300~400 kcal 단백질 400~500 kcal 지방 1000~1200kcal 정도 먹는 것 같습니다.

근 세달동안 다이어트 한답시고, 야채랑 약간의 소스 이외의 탄수화물을 제외하곤 거의 먹지 않았지만
최근에 머리가 하도 털려서 며칠전부터 위에 언급한 비율대로 먹습니다.
검색을 해보니, 탄수화물을 극도로 제한하는 것이 탈모의 원인일 수도 있다는 정보를 검색하고 알게 되어서 ....

세달동안 항상 2000kcal이상을 맞추고, 칼로리 제한 다이어트를 안하기 위해서 혈당과 인슐린 자극이 약한 것들만
풍부하고 배부르게 먹고 다이어트를 했습니다. 6키로 정도 감량 성공했고, 이제는 체중 유지만 하고 있네요.

여러분들의 대략적인 탄,단,지 비율은 어느정도 되시나요???
(여담이지만, 신타6 엣지를 4주 전부터 이틀에 한번씩 한스쿱씩 먹고 있는데, 설마 이것도 탈모가 가속화 된
원인 중 하나일까? 심각하게 고민하고 있습니다..)

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