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ㅅㅂ.. 그래도 탈모때문에 건강은 -_-

19년 전
1,228

자위행위 -> 이틀에 한번 하던거 일주일에 한번정도로 줄임 (하나 안좋은점이라면 신경과민이 정말 심해서 그런지 발기가 예전같지가 않음 -_-)

음식 -> 기름기 있는 음식 거의 안먹음,, 특히 라면, 튀김, 삼겹살 절대 안먹음. 인스턴트 식품 줄이고, 마늘 야채 먹는양 훨신 늘음

술, 담배 -> 술은 원래 마셨는데 이젠 거의 절대 안마시고 (친구만날때 소주 한 3잔 마시는거 빼고) 담배는 원래 안폈슴

운동 -> 배나올려던 참에 유산소 운동 시작해서 다시 들어가기 시작함

쩝 -_-

문제는 이젠 프페를 시작할때가 다가와서 ... 저런거 아무리 해봐야 간이 나빠질거란거....ㅠㅠ

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