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탈모방지를 위한 생활습관 버리기..를 할려니..

17년 전
1,862

일단 저는 탈모가 진행중이라. 제가 하고있는건

프로페시아,마이녹실(하루2번) ,천연샴푸입니다.

일정시간에 잠자고 일어나는거. 일찍자는거..

이거는 제가 운동을 하고오면(헬스클럽에서 1시간,일주일에3번)

11시좀 넘고

티비보고 이것저것하다보면 1시..좀 안되는것같음.. 7시좀 넘어서 기상..

먹는거 .. 탈모에 안좋다는 음식은 전부 맛있는거 아닙니까? 솔직히..ㅜㅜ

튀김.햄버거.떡복이.각종밀가루 음식. 피자. 흑흑..전부 환장하는것들.

아예안먹진 못하고 최대한 자제하고있죠. 일주일에 한번정도..

그리고 자위행위. 이건뭐 갑을론박이 항상 있는건데. 그냥 뭐 자제합니다.

한 3주에 한번정도..? 여친이 없으니 ㅜㅜ

우유 먹기. 자외선 피하기. 술 자주먹지 않기. 스트레스 안받기.

스트레스해소에는 음악듣기 운동,수다가 최고인것 같아요.

그리고 최근에는 건담 프라모델 조립에도 취미를 붙였어요.

이모든게 귀찮다면 귀찮고 그냥 무의식적으로 몸에 밴다면 귀찮지 않습니다.

모든게 생각하기 나름인거 같아요.

무엇보다 과거에 비해 탈모인구가 많아진건 생활습관과 스트레스 가 무시못

한다고생각합니다. 이런것들을 이겨내야죠.. ㅜㅜ

탈모가 걱정이라면?