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[주제토론] 탈모 음식

4년 전
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한때 서리태라고 불리는 검은콩 등 블랙푸드가 탈모예방 및 치료에 좋다고 해서 인기를 모은 바 있었다. 검은콩에는 시스테인이 함유돼 있어 몸속의 노폐물을 배출하고 혈액순환을 원활하게 하며 영양분을 신체에 골고루 전달되게 한다. 요오드가 풍부한 미역과 다시마, 김 등도 탈모 예방에 좋다고 한다. 야채나 채소는 비타민이 풍부해서 우리 몸에 좋다.

그밖에 탈모에 좋다고 알려진 음식으로는 검은깨, 찹쌀, 두부, 치즈, 미역, 조개류, 새우류, 옥수수, 녹차, 꿀, 푸른 생선 등이 알려져 있다. 탈모에 좋지 않은 음식으로는 라면, 피자, 햄버거와 같은 인스턴트 식품과 기름이 많은 음식, 빵, 커피, 사탕 등과 자극적인 음료, 맵고 짠 음식 등이다.

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