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BEST [탈모제품] 정수리 탈모 제가 먹는거 정리

3년 전
12,164

<9개월 전>

<1개월 전>

<현재>

지난 글에 너무 관심을 많이 주셔서 감사드려요.
지난번 글 댓글이랑 쪽지를 통해 영양제 물어보시는 분들이 많으셨어요.
처음엔 답변 한분 한분 다 해드렸는데 너무 많아서 글로 적겠습니다.
약 이외에 다른 방법을 찾고 계시는 분들께 도움이 되면 좋겠습니다.

비오틴(+L시스틴)
L시스틴이 케라틴을 구성하는 성분이고, 비오틴이 모발 생성을 도와주는 영양소입니다.
처음에는 단순 비오틴 고함량 제품과, L시스틴비오틴 제품을 고민했었습니다.
결론은 L시스틴+비오틴+맥주효모 같이 들어있는 제품(닥터아돌)으로 결정했습니다.
귀찮아서 하나로 된게 좋기도 했고 병원에서 의사선생님도 드시는 것 같았어요.
미녹시딜에 영양제는 비오틴 먹는게 국룰이라고 들어있는데 먹어보니 이유를 알겠더라고요.

오메가3
혈액순환과 탈모의 관계가 어느정도 있어서 그런지 생각보다 많은 분들이 드시고 계시고
탈모 관련 후기 역시 꽤 찾아볼 수 있었습니다.
오메가3는 산패 위험이 있어서 순도와 가성비 추가로 후기 따져보고 제품(나우푸드)을 골랐습니다.

비타민D(+아연)
비타민D와 아연 결핍 시 탈모가 올 수 있습니다. 병원에서 비타민D는 2000IU 정도가 괜찮다고
들었고, 아연도 일일 권장량 이상으로 나온 제품을 고르려고 했습니다.
그나마 유명하기도 하고 가성비 좋음 제품(종근당)으로 골랐습니다.

아르기닌
피나 부작용 걱정이 되서 친구에게 아르기닌 고함량 제품(익스트림)을 추천받아서 선택했습니다.
아직 한 달도 먹지 않았지만 심리적인 안정감을 받고 있습니다.
아르기닌이 탈모에 안 좋다는 얘기도 있는데 병원에선 아니라고 하더군요.

비오틴이랑 오메가3는 기본으로 다른 건 각자 선택으로 챙기는 것 같습니다.
철분도 있고 비타민C도 있고 여러가지 많이 있는데 전 저렇게 챙기고있습니다.
특히 개인적으론 탈모 영양제는 비오틴 1순위 오메가3가 2순위라고 생각합니다.
여러 영양제 다 챙기기 힘들다고 생각하시면 L시스틴 비오틴 정도 챙겨주면 좋습니다.
다들 포기하지 마시고 열심히 관리해주셔서 좋은 결과 있으셨으면 좋겠습니다.

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