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[고민상담] 요즘 탈모 관리 어떻게 하시나요?

4개월 전
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요즘 거울 볼 때마다 정수리 쪽이 좀 휑해 보이는 느낌이 들어서… 탈모 관리에 대해 이것저것 찾아보고 있어요. 사실 설마 나한테 오겠어 했는데, 스트레스 때문인지 머리 감을 때마다 빠지는 양이 예전이랑 다른 것 같더라고요.

처음엔 샴푸부터 바꿔봤어요. 탈모 기능성이라고 광고하는 제품들 위주로 성분도 비교해보고, 카페 후기들도 꽤 찾아봤고요. 막 드라마틱한 변화는 아니지만, 두피가 덜 가렵고 기름지는 게 조금 줄어든 느낌은 있어요. 확실히 두피 환경이 중요하다는 말이 괜히 있는 게 아닌 듯해요.

그리고 병원 상담도 살짝 고민 중이에요. 지인이 서울아산병원에서 두피 진단 받아봤다고 하길래 솔깃했거든요. 정확히 상태를 알고 관리하는 게 낫지 않을까 싶어서요. 괜히 혼자 검색만 하다가 골든타임 놓칠까 봐 걱정도 되고요.

요즘은 식습관도 신경 쓰려고 단백질이랑 비오틴 챙겨 먹고 있어요. 사실 영양제는 반신반의했는데, 몸 컨디션이 좀 나아지니까 모발에도 도움이 되지 않을까 기대 중이에요. 대신 카페인은 줄여보려고 노력 중이에요… (이게 제일 힘들어요.)

아직 확실히 좋아졌다! 이런 단계는 아니지만, “아무것도 안 하는 것보단 낫다”는 마음으로 하나씩 관리해보는 중이에요. 혹시 저처럼 탈모 관리 고민하시는 분들 있으면, 어떤 방법이 제일 효과 있었는지도 궁금하네요. 저도 좀 더 꾸준히 해보고 나중에 다시 후기 남겨볼게요.

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