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[주제토론] 탈모의 기준은 무엇일까?

1개월 전
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단순히 머리가 빠지는 느낌을 넘어 "하루 100개 이상 빠짐", "앞머리·정수리가 뒷머리보다 가늘어짐", "가르마가 넓어짐" 중 2가지 이상이 해당한다면 의학적인 탈모의 기준에 부합하므로 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

1. 하루 탈락 모발 개수 (가장 직관적인 기준)
보통 정상적인 두피를 가진 성인은 하루에 약 50~70가닥의 머리카락이 자연스럽게 빠지고 새로 납니다.

탈모 의심 기준: 하루에 100가닥 이상의 모발이 연속적으로 빠질 때

자가 체크법: 자고 일어난 베개, 머리를 감을 때 배수구에 모이는 양, 드라이 후 바닥에 떨어진 모발을 다 합쳤을 때 이전보다 눈에 띄게 많아졌다면 의심해 볼 수 있습니다.

2. 모발의 굵기와 밀도 변화 (가장 중요한 기준)
단순히 개수가 많이 빠지는 것보다, "새로 자라는 머리카락이 얼마나 건강한가"가 탈모 진단의 핵심입니다.

뒷머리와의 비교: 탈모 유전자의 영향을 받지 않는 뒷머리 모발을 만져본 뒤, 앞머리나 정수리 모발을 만져봅니다. 이때 앞·정수리 모발이 뒷머리보다 눈에 띄게 가늘고 힘이 없다면 모낭이 약해지고 있는(소형화) 탈모 상태로 봅니다.

두피 노출도: 가르마 선이 예전보다 넓어 보이거나, 거울을 봤을 때 조명 아래에서 두피가 훤히 비치기 시작한다면 모발 밀도가 떨어졌다는 신호입니다.

3. 자가 견인 검사 (Pull Test)
병원에서도 활동성 탈모 여부를 확인할 때 간단히 활용하는 방법입니다.

방법: 엄지와 검지 손가락으로 약 20~30가닥의 머리카락을 가볍게 쥔 후, 두피가 살짝 당겨지는 느낌이 들 정도의 힘으로 모발 끝까지 쓸어내립니다.

기준: 이 과정에서 5가닥 이상이 툭툭 쉽게 빠진다면, 현재 모발이 휴지기로 넘어가 많이 빠지는 '활동성 탈모'가 진행 중일 가능성이 큽니다. (주의: 머리를 감은 직후에는 정확도가 떨어집니다.)

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