[탈모정보] 탈모에 좋은 습관 및 음식 | 대한민국 1등 탈모 커뮤니티 대다모

하하군 · 2013-08-06T16:28:36+09:00

요즘 탈모환자가 늘었다 진짜 탈모환자가 느는건지 아님 탈모에 대한 관심이 느는건지 이들 중 30정도는 병적인 탈모가 아닌데도 혹시나 해서 내원하시는 분들인 것 같다 이슈가 되고 있는 탈모 병적인 탈모야 치료를 받아야 하지만 일시적인 스트레스성 탈모는 습관개선이 중요하다 그럼 탈모에 좋은 습관들은 뭘까 1 과일 야채를 듬뚝 섭취한다 2 물을 충분히 마신다 3 콜레스테롤과 포화지방산이 많은 음식은 피하고 지나친 음주와 흡연을 피한다 4 스트레스는 탈모의 가장 큰 적이다 스트레스를 안 받기는 힘드니 스트레스를 관리하는 자기만의 노하우를 만들어 보는 것은 어떨까 적당한 운동이나 반신욕 취미생화 음악감상 등등 5 머리카락은 청결하게 유지하자 6 머리를 저녁에 감은 경우 완전히 말린 후에 잠자리에 든다 7 린스 원액은 두피에 닿지않게 8 머리를 말릴땐 먼저 큰 타월로 전체적인 물기를 제거한 후 톡톡 두드리듯이 나머지 물기를 제거한다 9 드라이어는 멀리서 뜨겁지 않은 바람으로 10 머리를 빗을땐 반드시 마른 상태에서 끝부분부터 빗는다 11 추운 날 젖은 머리로 외출은 피한다 12 지나친 염색 파마는 별로 안좋다 13 두피를 적당히 마사지해주거나 브러쉬로 쓸어주는 것은 좋다 그럼 탈모에 좋은 음식은 우리나라 사람들은 어떤 질환이 있을 때 피해야 할 음식과 좋은 음식을 굉장히 중요하게 생각한다 아마 한의학의 영향이 큰 듯 1 단백질 비타민 미네랄이 많은 음식으로는 두부 우유 치즈 현미 찹쌀 계란 노른자 효모 어류 뱀장어 작은 솔잎 녹차 녹황색채소 섬유질 식품 2 바다에서 나는 음식 중엔 미역 다시마 김 조개류 새우류 3 밭에서 나는 음식 중엔 검은 콩 검은깨 토마토 옥수수 시금치 쑥갓 4 미나리 파 생강 마늘 구기자 그외 사과 포도 복숭아 배 밤 호두 오렌지 가만 보면 건강에 좋은 음식이 탈모에도 좋다는 사실

JP성형외과 수술 전 사진 보면 아시겠지만 한쪽만 유난히 더 m자로 올라간 비대칭 탈모였습니다커버도 쉽지 않아서 결국 jp에서 비절개로 1500모 심었네요상담 때 최윤석원장님께서 얼굴 비율도 고려해서 양쪽 대칭을 되게 섬세하게 맞춰주시더라고요디자인에 맞게 양쪽 모수도 조절 해서 심어주신다고 했고요6개월차를 찍은 현재 양쪽 대칭도 잘 맞고 밀도가 잘 채워지고 있어서 만족도 쩝니다!!지금 속도라면 1년차 때는 갓벽하게 완성될 것 같네요 ㅋㅋ
1시간 전 90 3
모우림의원 *병원 -> 압구정 모우림의원*모수 -> 3500모*이식 방법 및 의사 / 간호사 이식 여부 ->식모기/박신웅*경과사진 (필수)지방에서의 실패, 그리고 서울로 향한 마지막 도전처음 모발이식을 결심했을 때만 해도 한 번의 수술로 어느 정도 고민이 해결될 것이라고 생각했습니다. 하지만 지방에서 처음 받은 모발이식 결과는 기대했던 것만큼 만족스럽지 못했습니다. 시간도 들였고 비용도 적지 않았지만, 거울을 볼 때마다 아쉬움은 계속 남았습니다.특히 모발이식은 단순히 머리카락을 심는 수술이 아니라 전체적인 밀도와 헤어라인, 기존 모발과의 자연스러운 조화까지 고려해야 한다는 것을 첫 수술 이후 더욱 크게 느끼게 됐습니다. 이미 한 번 실패를 경험했기 때문에 두 번째 선택은 훨씬 더 신중할 수밖에 없었습니다.그러다 여러 병원을 알아보던 중 서울 모우림의원을 알게 되었고, 박신웅 원장님과 상담을 진행하게 되었습니다. 부산에서 서울까지 거리가 상당하기 때문에 처음에는 부담도 있었지만, 결과적으로 생각하면 직접 서울까지 찾아간 선택이 저에게는 중요한 전환점이 됐습니다.무엇보다 박신웅 원장님을 선택하게 된 가장 큰 이유는 단순히 “몇 모를 심을 수 있다”는 식의 상담이 아니라, 현재 상태와 필요한 부위, 앞으로의 계획까지 비교적 자세하게 설명해 주셨다는 점이었습니다. 한 번 실패를 경험한 사람에게는 화려한 광고보다 왜 이런 수술 계획이 필요한지, 어떤 결과를 기대할 수 있는지, 개인의 상태에 따라 어떤 차이가 생길 수 있는지 설명해 주는 상담이 훨씬 중요했습니다.⸻예상보다 훨씬 큰 가능성을 발견한 상담부산에서 먼저 진행한 사진 상담서울까지 바로 방문하기 어려워 우선 사진을 보내고 비대면으로 상담을 진행했습니다. 사진을 통해 확인한 초기 견적은 약 2,000모 정도였습니다.처음에는 그 정도라도 충분히 만족스러운 결과를 얻을 수 있기를 바랐습니다. 이전 수술 경험이 좋지 않았기 때문에 욕심을 크게 내기보다는, 가능한 범위 안에서 앞머리 부분과 부족한 밀도를 최대한 보완하는 것이 목표였습니다.다만 사진 상담만으로는 실제 두피 상태, 모발의 굵기와 방향, 후두부의 모발 밀도 및 채취 가능 범위를 정확히 판단하기 어려울 수 있습니다. 따라서 사진으로 안내받은 모수는 참고용으로 이해했고, 최종적인 수술 범위와 모수는 직접 내원해 의료진의 진료와 상담을 받은 뒤 결정해야 한다고 생각했습니다.⸻수술 당일, 직접 확인한 뒤 달라진 계획실제로 서울 모우림의원에 방문해 박신웅 원장님께서 두피와 모발 상태를 직접 확인하신 뒤에는 예상보다 더 긍정적인 이야기를 들을 수 있었습니다.사진으로 볼 때와 실제로 두피를 확인하는 것은 차이가 있었고, 원장님께서는 전체적인 상태를 살펴본 뒤 단순히 2,000모 수준이 아니라 앞머리와 헤어라인까지 함께 고려해 최대 약 3,500모 정도까지 시술 가능성이 있다고 설명해 주셨습니다.다만 이 수치는 제 상태를 직접 확인한 뒤 상담 과정에서 안내받은 예상 범위이며, 모든 사람에게 동일하게 적용되는 기준은 아닙니다. 실제 채취 가능한 모발의 양과 이식 범위는 후두부의 밀도와 모발 굵기, 기존 수술 여부, 탈모 진행 정도, 두피 상태 등에 따라 달라질 수 있습니다. 최종 모수는 수술 전 의료진의 진료와 디자인, 수술 계획에 따라 달라질 수 있다는 점도 함께 안내받았습니다.처음 상담 때 예상했던 숫자보다 넓은 범위를 개선할 수 있다는 이야기에 솔직히 놀랐습니다. 하지만 단순히 많은 모발을 심는다는 것만으로 결정하지 않고, 제게 남아 있는 공여부 모발과 앞으로의 활용 가능성까지 함께 고려해 수술 계획을 설명해 주셨습니다.특히 마지막 모발이식이라고 생각하고 찾아온 만큼, 이번에는 당장의 부족한 부분만 가리는 수술이 아니라 전체적인 인상을 얼마나 자연스럽게 개선할 수 있는지가 중요했습니다. 다만 수술 후 모발의 생착률과 성장 속도, 최종적인 밀도와 자연스러움은 개인차가 있을 수 있으므로, 상담에서 안내받은 예상 결과를 참고하되 확정적인 결과로 받아들이지는 않으려고 했습니다.상담 후 세운 계획은 대략 다음과 같았습니다.* 앞머리의 부족한 부분을 우선적으로 보강* 기존에 아쉬움이 남았던 부위의 밀도를 개선* 헤어라인까지 전체적인 비율을 고려해 자연스럽게 연결* 제 공여부 상태와 필요한 이식 범위를 고려해 적절한 방식으로 모발을 채취* 수술 결과와 공여부 상태에 따라 향후 필요한 부분은 추가적으로 보완할 수 있도록 계획이런 설명을 들으면서 처음 수술을 결정할 때 느꼈던 불안감이 많이 줄어들었습니다. 한 번 실패한 경험이 있다 보니 “과연 이번에도 결과가 좋지 않으면 어떻게 하나”라는 걱정이 컸는데, 적어도 이번에는 제 상태를 충분히 확인한 뒤 현실적인 계획을 세우고 있다는 느낌을 받을 수 있었습니다.⸻절개 방식을 선택한 이유이번 수술에서는 충분한 모발 채취가 중요하다고 생각했기 때문에 절개 방식을 선택했습니다.이미 한 차례 모발이식을 경험했고, 이번에는 정말 마지막 희망이라는 마음으로 수술을 결정한 상황이었습니다. 그래서 단순히 회복 기간이나 편의성만 생각하기보다는 제 상태에서 필요한 모수를 확보하고, 이식이 필요한 부위를 충분히 개선하는 데 중점을 두었습니다.다만 절개법과 비절개법 중 어떤 방식이 더 적합한지는 개인의 두피 탄력, 공여부 모발의 밀도와 굵기, 필요한 모수, 기존 수술 이력, 흉터 가능성 및 회복 과정 등을 종합적으로 고려해 결정해야 합니다. 특정 방식이 모든 사람에게 더 좋다고 단정하기는 어렵기 때문에, 수술 방법은 의료진과 충분히 상담한 뒤 본인의 상태에 맞게 선택하는 것이 필요합니다.박신웅 원장님과 상담하면서 제게 왜 이 방식이 적합할 수 있는지 설명을 들었고, 단순히 수술 방법 하나를 정해 놓고 권하는 느낌보다는 현재 공여부 상태와 필요한 이식 범위를 함께 고려한다는 인상을 받았습니다.결국 저에게 가장 중요한 것은 “어떤 방식이 더 편한가”보다 제 상태에서 어떤 방식이 현실적으로 적합하고, 어떤 결과를 기대할 수 있는지였습니다.⸻수술 당일, 생각보다 편안했던 과정수술 자체에 대한 긴장감은 당연히 있었습니다. 특히 이전에도 수술을 경험했기 때문에 이번에는 더 많은 생각이 들었습니다. 하지만 수술 전 다시 진행 과정을 설명해 주셨고, 궁금한 부분을 확인한 뒤 수술에 들어갈 수 있었습니다.수면마취로 진행된 수술마취는 수면마취로 진행됐습니다. 개인적으로 가장 걱정했던 부분 중 하나가 통증과 긴 시간이었는데, 제 경우에는 생각보다 편안하게 진행됐습니다.다만 수면마취의 적용 여부와 방법, 진정 정도, 회복 과정은 개인의 건강 상태와 복용 약물, 알레르기 및 과거 마취 경험 등에 따라 달라질 수 있습니다. 수면마취가 모든 사람에게 동일하게 편안하거나 적합하다고 단정할 수 없으며, 시행 전 의료진에게 본인의 병력과 복용 중인 약을 정확히 알리고 충분히 상담해야 합니다.저는 수면마취 후 긴장했던 기억이 거의 없을 정도로 수술 과정이 이어졌고, 필요한 단계마다 진행 상황을 관리해 주는 느낌을 받았습니다. 모발이식 수술을 앞두고 통증이나 수술 자체에 대한 걱정이 큰 분들이라면, 본인의 상태에 맞는 마취 방법과 예상되는 불편감, 회복 과정 및 주의사항을 의료진에게 미리 확인해 보는 것이 좋겠다는 생각이 들었습니다.⸻단순히 모수를 채우는 것이 아니라 전체적인 인상을 바꾸는 수술제가 이번 수술에서 중요하게 생각했던 부분은 단순히 숫자만이 아니었습니다. “몇 모를 심었느냐”도 참고할 수 있는 요소지만, 실제로 거울을 봤을 때 자연스럽게 보이는지와 기존 모발과 조화를 이루는지가 더 중요하다고 생각했습니다.특히 앞머리와 헤어라인은 얼굴의 첫인상을 크게 좌우하는 부분입니다. 조금만 부자연스러워도 오히려 모발이식을 했다는 느낌이 날 수 있기 때문에, 밀도뿐 아니라 기존 모발과의 연결과 전체적인 디자인이 중요하다고 느꼈습니다.그래서 이번에는 앞머리만 무조건 낮추거나 많은 모발을 한곳에 집중하는 것보다, 제 기존 모발 상태와 얼굴형에 맞춰 자연스럽게 개선하는 방향으로 진행했습니다.다만 모발이식 후 최종 결과가 나타나기까지는 일정 시간이 필요하고, 생착률과 모발 성장 속도, 밀도와 디자인에 대한 만족도는 개인마다 다를 수 있습니다. 수술 직후의 모습만으로 최종 결과를 판단하기는 어렵기 때문에, 의료진이 안내한 경과 관찰 기간과 관리 방법을 따르는 것이 중요하다고 생각합니다.한 번 실패를 경험해 봤기 때문에 오히려 이번에는 욕심보다 균형과 자연스러움을 더 중요하게 생각하게 된 것 같습니다.⸻지방에서 서울까지, 거리는 멀었지만 후회하지 않은 선택부산에 살면서 서울까지 모발이식 수술을 받으러 간다는 것은 쉽게 결정할 일은 아니었습니다. 상담부터 수술, 이후 경과 확인까지 거리와 시간에 대한 부담이 분명히 있었습니다.그래도 이전 수술에서 만족하지 못했던 경험이 있었기 때문에, 이번만큼은 거리가 중요한 기준이 되면 안 된다고 생각했습니다.모발이식은 한 번 결정하면 결과를 오랫동안 안고 가야 하는 수술입니다. 특히 저처럼 재수술이나 추가적인 개선이 필요한 상황이라면 더욱 신중하게 병원을 선택해야 한다고 생각합니다. 수술 결과와 회복 과정은 개인차가 있을 수 있으므로, 병원을 선택할 때는 후기나 예상 모수만 보기보다 직접 상담을 통해 자신의 상태와 현실적인 기대치를 확인하는 것이 필요합니다.저에게는 서울 모우림의원까지 가는 거리보다 이번 선택을 다시 후회하지 않는 것이 더 중요했습니다.⸻마지막 희망이라고 생각했던 선택솔직히 처음 지방에서 받은 수술 결과가 만족스럽지 못했을 때는 다시 모발이식을 한다는 것 자체가 망설여졌습니다. 비용도 비용이지만 또다시 기대했다가 실망할 수 있다는 생각 때문이었습니다.그래서 이번 서울 모우림의원에서의 수술은 저에게 단순한 두 번째 수술이 아니었습니다. 정말로 마지막 희망을 걸고 결정한 도전에 가까웠습니다.처음 사진 상담에서는 약 2,000모 정도라는 이야기를 들었지만, 직접 내원해 정확한 상태를 확인한 뒤 앞머리와 헤어라인까지 고려해 약 3,500모 수준의 계획을 세울 수 있었던 점도 개인적으로는 만족스러웠습니다. 다만 이는 제 상태를 기준으로 상담받은 예상 범위이며, 모수와 수술 범위는 개인별로 달라질 수 있고 최종 결정은 의료진의 진료와 수술 계획에 따라 이루어져야 합니다.무엇보다 좋았던 것은 처음부터 무조건 많은 모수를 권하거나 결과를 과장하기보다, 직접 두피 상태를 확인한 뒤 가능한 범위와 계획, 예상되는 한계까지 설명해 주셨다는 점입니다. 수술 후 결과 역시 개인의 모발 상태와 생착 과정 등에 따라 달라질 수 있다는 점을 염두에 두고 있습니다.⸻아직 고민 중인 분들에게저 역시 모발이식을 다시 결정하기까지 정말 많은 고민을 했습니다. 한 번 만족스럽지 못한 결과를 경험하고 나면 병원 선택이 훨씬 어려워집니다. 인터넷 후기만 봐도 병원마다 이야기와 수술 방식이 다르고, 누구의 말을 믿어야 할지 혼란스럽기도 합니다.제 경험으로는 단순히 유명한 곳이나 가까운 곳을 선택하기보다 직접 상담을 받아 보고 내 상태를 얼마나 자세히 확인해 주는지, 왜 그런 수술 계획이 필요한지, 예상되는 결과와 한계는 무엇인지 충분히 설명해 주는지를 꼼꼼하게 보는 것이 중요하다고 생각합니다.모발이식에 필요한 모수, 절개법이나 비절개법 같은 수술 방식, 수면마취의 적용 여부와 방법, 예상 결과는 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 온라인 후기나 사진 상담만으로 수술 가능 여부와 결과를 단정하기보다는, 의료진에게 현재 상태와 과거 수술 이력, 복용 약물 및 건강 상태를 알리고 직접 상담을 통해 결정하는 것이 필요합니다.저는 부산에서 서울까지 올라가야 했지만, 결과를 위해서라면 충분히 고민해 볼 만한 선택이었다고 생각합니다. 다만 모든 사람에게 같은 병원이나 같은 수술 방식이 적합하다고 말할 수는 없으며, 각자의 상황에 맞는 의료진 상담과 신중한 판단이 우선되어야 합니다.물론 모발이식 결과는 개인의 기존 모발 상태와 공여부 상태, 수술 범위, 생착 과정, 탈모 진행 정도 등에 따라 달라질 수 있기 때문에 모든 사람에게 같은 결과를 기대할 수는 없습니다. 또한 수술 후 최종 결과가 나타나기까지 시간이 필요할 수 있습니다. 하지만 저처럼 한 번의 실패로 다시 선택을 고민하고 있는 분이라면, 충분한 상담을 통해 자신의 상태에 맞는 계획과 현실적인 기대치를 세우는 것이 무엇보다 중요하다고 말씀드리고 싶습니다.지방에서의 아쉬운 실패 이후, 마지막 희망을 안고 서울로 향했던 선택. 현재 제게 서울 모우림의원과 박신웅 원장님을 선택한 것은 다시 한번 기대해 볼 수 있는 새로운 시작이 되었습니다.이제는 앞으로의 경과를 지켜보며, 시간이 지나 실제 변화가 어떻게 나타나는지도 꾸준히 기록해 보려고 합니다. 개인차가 있을 수 있는 만큼 의료진의 안내에 따라 경과를 확인하고, 궁금하거나 불편한 점이 생기면 상담을 통해 확인할 예정입니다.
1시간 전 78 1
부산 맘모스헤어라인의원 모발이식한 지 어느덧 4개월 정도 됐습니다. 처음 수술했을 때는 이식 부위가 비어 보이기도 하고, 기존 모발이랑 비교했을 때 큰 변화가 없어 보여서 ‘언제쯤 티가 날까?’ 하는 생각을 많이 했는데, 4개월 정도 지나니까 조금씩 변화가 보이기 시작하는 것 같습니다. 3개월 차까지는 크게 눈에 띄는 변화가 없었는데, 최근 들어 이식한 부위에서 잔머리들이 하나둘 올라오는 게 보입니다. 아직 모발이 가늘고 길이도 짧아서 전체적으로 풍성해졌다는 느낌까지는 아니지만, 거울을 볼 때 확실히 예전과 다른 모습이 보여서 기대가 됩니다. 물론 아직 4개월 차라 최종 결과를 판단하기에는 이른 시기라고 생각합니다. 모발이 굵어지고 밀도가 올라오려면 앞으로 몇 개월은 더 기다려야 할 것 같아서 크게 조급해하지 않고 지켜보려고 합니다. 아직 갈 길이 남았지만 지금까지는 전반적으로 잘 진행되고 있는 것 같아 기대하면서 지켜보겠습니다.
1시간 전 74 1

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탈모에 좋은 습관 및 음식

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