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[나의치료법] 가장기본적인걸지키자

12년 전
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안녕하세요 제가 한가지 말씀해드리고 싶은게 있는데 바로 제목처럼 기본적인걸 지키자 입니다. 솔직히 저게 말이 쉽지 정말 어렵습니다.
일단 제 얘기부터 해드리자면 저는 항상 모자를 쓰고 다닐정도로 정수리에 머리가 많이 빠진상태입니다 그런데 대학교1학년이라 술자리도 많고 약속도 많아 정말 불규칙적인 생활을 했었습니다. 그러니 탈모도 자연스럽게 심해지던것 같더군요. 물론 그때도 피나와미녹을 사용했는데도 말이죠 그래서 그때 정신차리고 좀 규칙적인생활을 해보자 해서 정말 딱 기본적인 3가지만지키자는 각오로 시작했습니다 첫째는 잠들기 3시간전에는 물 외에는 아무것도 먹지말고 늦어도11시에는 잠에들자 둘째 8시간이상 숙면하자 셋째 기름진음식과 음료수는 줄이고 물을 많이 마시자 입니다 이것 3가지가 생각보다 지키는게 쉽지 않고 이거 한다고 머리에 효과가 금방 나겠어? 어차피 탈모라서 빠지는데 라고 생각 하시는 분들도 있으실것니다 저도 그랬으닌까요 하지만 한달만 해보세요 정말 효과있으실거에요 저도 지금 많이 좋아져서 가끔식은 모자안쓰고 나가기도 합니다 물론 사람만다 다 차이는 있겠지만 그래도 한다고 손해볼것 없으니 한번 해보시길...ㅎ

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