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[일반잡담] 탈모 스트레스에서 벗어나는 팁을 드리자면

11년 전
1,103

일단 이 글로 인해 탈모스트레스가 100% 사라지진 않습니다. 이 글로 100% 스트레스가 사라질 사람이었다면 애초에 탈모 자체를 스트레스로 여기지 않을 사람인겁니다.

즉, 무슨 방법을 써도 탈모로 인한 스트레스는 100% 사라지지 못하지만 조금은 덜수 있는 방법을 알려드립니다.

탈모 스트레스에는 여러종류가 있습니다.

1. 현재 상태에 대한 스트레스
-> 이 스트레스는 일단 현재 상태를 어떻게 최대한 감출수 있는지 다양한 방법을 강구해야 합니다.

왁스 스프레이 셋팅, 흑채, 가발, 두피문신 등이 방법이며 저는 왁스 스프레이로 버티다가 요새는 그냥 흑채 쓰는데 이게 처음에만 자괴감이 좀 들고 일단 고개를 빳빳이 들고 댕기는게 너무 편하더군요.
수업도 앞자리에 앉을수 있고

2. 머리카락 빠지는 개수에 대한 스트레스
-> 탈모에 있어서 빠지는 개수는 생각하면 안됩니다. 100개 빠지만 120개 발모될거다
지금 머리카락 빠지고 더 두꺼운거 날거다
이런식으로 생각해야 합니다.
빠지는거에 초점을 두시지 마시고 발모에 초점을 두세요.

3. 약을 먹고있어도 진척이 안보이는 스트레스
-> 약은 그냥 속편하게 비타민 먹는다는 기분으로 드세요. 즉, 약에 큰 기대를 걸면 실망도 큽니다. 전 13개월째 먹는 중인데 지금은 약먹고 좋아진다는 기분보다도 그냥 아무생각 없이 배고프면 밥먹는게 자연스럽듯이 약먹는 시간에 맞춰 그냥 입안에 털어놓고 있습니다.

약으로 버티다가 나중에 취업해서 돈벌면 모발이식으로 조지는 식으로 가야지

약으로 탈모 완치해서 밀도 복구하는 케이스는
대다모에서도 희귀한 케이스입니다.

4. 각종 탈모로 인한 걱정
-> 연애, 결혼 , 미용실 등등
솔직히 이건 답이 없네요. 사람마다 각자 생각이 다르기도 하구요.
연애, 결혼보다도 저는 미용실갈때나 아직까진 없었지만 머리에 갑자기 물이 떨어진다거나 바람불면 걱정이 되더라구요.
이건 컨트롤이 불가능한거라 마인드 컨트롤 하기가 조금 힘들긴 하네요.

5. 자괴감, 무력감
1,2,3,4 가 심해지면 5번현상이 나타납니다.
저도 자괴감, 무기력증 까지 나타났었구요.
지금도 한달에 1-2번 꼴로 우울한 날이 옵니다.
여자들 그날 처럼
이런날은 그냥 쉬어야 합니다. 공부고 뭐고 간에

아무 생각없이 잠자거나 예능보거나

전 너무 힘들어서 방에서 혼자 탈모로 눈물 흘린적도 있었습니다.

몸이 불편한 사람들의 책(오체 불만족 등)이나
멘탈강화동영상 같은거 많이 보세요.
옛날에 힐링캠프에 김지선씨인가? 얼굴에 화상으로 상처나신분 나왔는데 확실히 그런 영상보면 오래는 못가지만 그 순간만큼은 탈모로 고민한 자기자신이 ㅂㅅ 같아 보이더군요.

어쨋든 탈모는 최후의 수단으로 가발이란게 있지만 얼굴에 화상은 그런것도 없잖아요.
가면쓰고 사회생활할수 있는것도 아니구요.

저는 무조건적으로 긍정적으로 생각하라는 말은 하지 않겠습니다.

제가 탈모로 너무 심하게 힘들어할때 어머니가 항상 카톡으로 좋은 말 좋은글귀
긍정적으로 생각하라는 말을 들려주셨지만
그게 도움이 됬는지는 잘 모르겠습니다.

오히려 그런말보다 "방법이 있을꺼야 xx야, 머리 맞대고 한번 생각해보자" 고 말하실때 더 큰 심적 위안을 얻었습니다.

지금 당장 탈모부분을 가릴수 있는 방법을 총동원해서 가리세요.
경제적인 능력과 여유있는 시간이 있을때까지요. 그 시간이 지나서 모발이식을 하시고
그래도 안되면 쿨하게 가발쓰는방법이 최고이지 유일한 방법이란걸
1년동안 미치도록 고민하고 얻은 결론입니다.
...
...
당신인생에 문제가 있나요?

문제가 있다면 그 문제에 대해 당신은 뭔가 할 수 있나요?

할수 있다면 할수 있는걸로 왜 걱정 하십니까?
할수 없는 거라면 할수 없는걸로 왜 걱정 하십니까?

진짜무삭발+진짜모낭줄기세포=모디헤어플란트