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[고민상담] 헬스하시는분들

11년 전
945

탈모에 적당한 운동은 도움이 될꺼 같아서 주 3~4회 운동하고 있습니다.
그런데 제가 단백질 섭취를 한다고 닭과 단백질 파우더를 자주 먹고 있네요

닭은 일주일에 대략 400g 정도 즉 운동하는날 100그램 정도 (한덩어리정도) 먹고있습니다.
막 닭에 환장에서 먹고 그러진 않고요 단백질 파우더도 하루에 한잔정도 먹네요

몇몇분들이 동물성 단백질이 탈모를 일으킨다고 하시는데 그걸 보니 좀 걱정되기도 하고
정말 탈모에 좋지 않은 영향을 끼칠까요? 정확한 지식 있으신분 답변 좀 부탁드립니다.

그리고 헬스하면서 닭안먹고 몸 만들었다 팁 있으신분 좀 남겨주세요^^

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