[Fuck탈모] 관리합시다 절제는 안하면서 약만으로 해결한다

평범한남자 · 2015-09-01T13:48:47+09:00

이쯤되면 저의 관리썰을 풀시간이 왔습니다 짤막하게 포인트만 풀어보겠습니다항상 이렇게 말하고 이야기가 길어지더군요 먼저 인간 최고의 난치성 질환인 암에 걸린 스포츠선수의 인터뷰 부터 보시죠 지난해 12월 수술 뒤 8월초 복귀한 정현석은 31일 현재 21경기에서 타율 0328 1홈런 10타점을 기록 중이다 홈런 1개는 지난달 28일 마산 NC전에서 결승 만루포로 장식했다 그는 생각보다 훨씬 잘하고 있지만 지나간 경기는 신경 쓰지 않는다면서 지금 땀 흘리는 자체가 좋다 살아있는 것 같다고 말했다 정현석은 그라운드를 떠나 있는 동안 야구에 대한 절실함을 품었다 아무래도 수술 여파로 다른 선수들보다 불리한 신체 조건이지만 그 대신 관리와 절제를 배웠다 그는 쉽게 말해 몸에 좋은 것만 하고 나쁜 건 안 한다라며 웃었다 프로야구 선수들은 생활 패턴이 불규칙하다 야간 경기를 치르고 호텔로 돌아가 샤워 및 식사를 하면 금세 자정이 가까워진다 새벽이 돼서야 잠을 이루는 만큼 아침 식사도 거르는 선수가 다수다 정현석은 힘든 환경 속에도 몸 관리를 위해 규칙적인 생활을 하려고 한다 주위의 유혹도 아예 차단한다 경기가 끝나면 호텔에서 곧바로 수면을 취하고 아침 식사를 거르지 않는다 위 일부를 잘라낸 만큼 조금씩 여러 번 나눠 먹는다 기본적으로 아침 점심 저녁 세 끼를 먹으면서 식사 중간 바나나 등 과일을 먹는다 특별히 못 먹는 음식은 없지만 맵고 짠 음식은 가급적 피한다 정현석은 수면 시간을 줄이더라도 식사는 꼭 챙기려고 한다 식습관이 중요하다며 집에 있을 때는 아내가 알아서 신경 써주지만 밖에서 먹을 땐 스스로 탄수화물 단백질 등을 계산해 가면서 먹는다고 설명했다 인터뷰를 보면 1 뻔한 내용이다 2 그래서 어쩌라고 이렇게 생각하시겠지요 하지만 그런 뻔한내용을 인간이 지키지 못해서 누구는 말기암으로 2030대에 호스피스병동에서 죽음을 맞이하게 됩니다 암과 탈모는 난치성 질환이지만 어떤분은 차라리 모발이 생기는 조건으로 암에 걸리는게 낮겠다고 생각할수있지만 암 치료를 위해 투입하는 항암제의 부작용과 고통으로 차라리 신체를 절단하거나 죽는게 차라리 낮다고 고통을 호소하는 환자분들이 많습니다 운동선수라고 매일 운동해서 건강할거 같지만 전세계적인 통계로도 운동선수가 정상인보다 10년이상 생명력이 낮습니다 운동만 해서 좋은게 아니라 과도한 운동과 생활습관과 유전 그리고 스트레스의 영향력을 보여주는것입니다 많이 착각할수있는게 유전이니까 질환에 조기에 나타난거다 라고 생각하지만 유전이라고 모두에게 10대부터 탈모가 나타나는게 정답이 될수는 없을것입니다 대부분의 난치질환의 핵심은 유전인것은 맞습니다 하지만 난치질환의 스위치가 켜져야 사람마다 작동이 되는데 그 스위치를 앞당기는것이 개인의 생활습관과 환경이 많은 영향을 미치게 됩니다 의사들중에 이런말을 하죠 질환의 유전력보다 부모의 생활습관을 자식들이 따라해서 똑같은 질환이 쉽게 발생되는것이다 이렇게 설명하는 의사들도 있습니다 즉 생활습관과 환경이 자신의 유전질환을 조기에 발현시킨다는 의미가 되겠습니다 현대사회의 병을 치유하는 패턴을 보시면 1 감기에 걸린다 2 병원에 간다 3 1분 진료받고 약처방 받는다 이게 끝입니다 저 과정사이에 뭐가 필요할까요 자신이 감기에 걸린 원인이 무엇인지 생활습관은 어떠한지 어떤 바이러스인지 면역력이 낮아서 그런건 아닌지 개인마다 신체건강은 다를것인데 이것을 설명해주고 파악해주고 분석해줘서 약을 처방하는 의사 찾기 어렵습니다 피부과를 가도 1분딱보고 지루성 피부염이다 여드름이다 접촉성 피부염이다 스테로이드 바르고 항생제 먹자 끝 이게 현실입니다 이런 현실에 타협하고 평생 스테로이드 바르고 항생제를 먹어야 될까요 질환에 걸려본 사람은 항생제와 스테로이드의 부작용을 쓰기엔 팔만 아플뿐입니다 현실이 이렇기에 환자 스스로가 공부해야할것입니다 어차피 병원에서는 즉각적인 치료의 트릭만 보여주는 식이고 죽을때까지 관리는 스스로가 해야됩니다 스스라가 의사인거죠 피부관리를 예로들면 1 피부유전이 안좋다면 화장품이나 약으로 꿀피부인 사람처럼 될수없습니다 2 하지만 아무 관리도 안하고 막산다면 망가지는 속도가 붙어 피부는 삶의 질이 떨어지기 되기 매우 쉽죠 3 꿀피부 유전은 아니지만 스스로가 관리를 하는 피부는 망가지는 속도를 느리고 어느정도 개선관리는 가능합니다 왜 피부질환의 개선이 어렵고 고통을 호소하는 질환자가 많은것은 각종 광고와 상업적 마케팅으로 좋다는것만 사서 퍽퍽 바르기만 하니까 개선이 어려운것입니다 좋다는거 발라서 해결될거면 전국민이 피부미인이겠지요 핵심은 자신의 유전과 그것을 커버할 생활습관입니다 꿀잘자면 피부안색이 달라보일것입니다 이것 자체가 이미 생활습관이 피부세포를 개선한다는 의미입니다 피부와 두피 그리고 모낭 다를게 없습니다 몸이 건강하면 모낭의 생명력도 오래 유지되는것입니다 유전력의 dht가 방해한다고 약만먹는다 dht의 공격을 막는것도 관리의 옵션일뿐 탈모관리의 전부가 될수없습니다 약만먹고 일주일 밤새고 술담배에 트랜스지방만 처묵하며 살면 머리 끄떡없을거 같나요 어떤 행동을 해서 탈모량이 늘어났다면 그 행동을 절제하는게 dht를 막는것 이상으로 탈모관리의 핵심입니다 끝으로 기본적인 도움이 되는 생활팁만 언급하고 마무리하겠습니다 1 불안긴장스트레스수면에 관심을 가지도록 노력합니다 이것을 어쩔수없다고 방치하는것과 어쩔수없지만 관심을 가지는것의 차원이 다릅니다 2 난치질환에 걸렸다면 성격을 바꿔야 좋습니다 깐깐하고 딱딱하고 완벽한 성격 도움 안됩니다 건강관리도 건강염려증에 걸린사람보다 바보같이 그냥 긍정적으로 웃는 사람이 더 건강합니다 너무 완벽하고 빡빡한 생활을 하거나 일에 치여있다면 질병개선목적이 더 우위라면 좀 더 여유로운 일을 하는게 좋습니다 3 자신만의 휴식시간을 일상생활에 추가합니다 명상이나 족용이나 반신욕이나 아로마테라피나 정신을 풀어주고 긴장을 풀어주는 시간을 꼭 투자하시요 4 식습관중에 가장 최악의 방법중에 하나가 과식입니다 좋은것을 먹어도 배가 부르도록 먹는것은 노화스위치를 스스로 누르는 꼴입니다 차라리 배고픈 상태가 더 좋습니다 5 일주일에 3일이 아니라 매일30분이상 유산소 운동을 하십시요 3일운동은 건강한사람이 예방용으로 하는것이고 조기에 질환이 걸렸다면 관리용으로 운동을 해야됩니다 6멘탈관리가 중요합니다 봉사활동 일부로 나가보세요 그리고 자신이 가진것을 느껴보시길 머리카락 부족한게 삶에 큰 부분이지만 더 필수적인것이 없어서 보고듣고먹고움직이지 못하는 10대20대 젊은사람들도 매우 많습니다 7 등산하세요 일주일에 최소1회 등산은 단언코 최고입니다 그렇다고 무리할 필요없고 동네 작은산도 좋습니다 ps 해외직구의 영향으로 저렴하게 영양제를 구입하는 회원분들이 많습니다 저또한 이미 수년전부터 아마존비타트라아이허브에 수백이상을 투자하여 관리를 이어가고 있지만 명심해야할것은 절대 기본적인것을 하지않고 좋다는것을 먹는다고 개선되지 않습니다 운동도 안하고 식습관도 개판인 사람이 좋다는 유산균 먹고 왜 아직 변비냐고 왜 효과가 없냐고 말하는것이 개선방법의 순서가 잘못되었다는 말입니다 각종 영양제와 유산균먹고 빠른 효능을 바란다면 차라리 변비약을 먹어야 겠지요 해외의학포럼에서는 모발영야제로 먹는 비오틴의 경우 효과가 나타나려면 최소한 6개월의 시간이 필요하고 오메가3 역시 최소3개월이 지나야 몸에서 미세하게 반응을 할것이라고 합니다 자신의 망가진 습관을 실행한 기간은 수년수십년이면서 질환이 몇일만에 몇달만에 치료가 되고 효과가 나타나길 바란다면 욕심입니다 개선된다면 그것은 단순 플라시보가 강해서 몇달 좋아지다가 효과없어서 다른 건강제품 클릭하고 있을것입니다 1 잘먹고 잘싸고 2 잘자고 3 잘움직이고 베이직3가지 부터 습관화 하시길 권합니다 ps 수년전에 20대에 탈모관리할때 다른 탈모커뮤니티에 이런말이 있었죠 탈모는 자신이 큰병에 걸릴것의 경고신호다 단순 탈모만 생각한고 방치하면 수년이 지나 탈모보다 무서운 병에 걸릴수도 있으니 관리하라 위 정현석 선수의 인터뷰처럼 사람은 큰병에 걸리기 전에는 자신의 몸을 방치하기 쉽습니다 대부분 병에 걸리고 나서야 투자를 하고 각성을 합니다 미리 관리하는게 돈 벌고 건강 지키는것인데 1000000번 말해도 안할사람은 안하게 되어있습니다 사람은 쉽게 변하지 않습니다 본문요약 1 유전자를 증오하기 이전에 자신이 유전스위치를 먼저 누른것일수도 있다 2 현 시대의 탈모관리는 더 빠지지 않게 관리하는것이다 3 먼저 질환에 걸린 사람의 충고를 무시하지말자 Back to the basic 이것저것 건들기 이전에 기본적인 관리로 돌아가라

정수리 1500모낭 비절개 모발이식 후기모발이식을 고민하시는 분들에게 조금이나마 도움이 될까 해서 제가 직접 수술을 결정하고 받아본 과정을 적어보려고 합니다.저는 정수리 쪽으로 1500모낭을 비절개 방식으로 모발이식했습니다.처음 모발이식을 고민하게 된 이유는 정수리 쪽이 예전보다 확실히 비어 보인다는 느낌 때문이었습니다. 평소 거울을 정면으로 볼 때는 크게 신경 쓰이지 않았는데, 어느 순간 사진이나 CCTV 화면, 엘리베이터 조명 아래에서 정수리가 찍힌 모습을 보면 생각보다 두피가 많이 보이더라고요.특히 정수리는 제가 직접 거울을 보면서 확인하기 어려운 부위라 그런지 처음에는 탈모가 진행되고 있다는 것도 크게 체감하지 못했습니다.그러다가 뒤에서 찍힌 사진을 몇 번 보고 나서는 생각이 조금 달라졌습니다. 머리를 감고 난 뒤나 조명이 강한 곳에서는 정수리 가운데가 휑하게 보이는 느낌이 있었고, 머리를 어떻게 말리고 스타일링하느냐에 따라서 신경이 많이 쓰이기 시작했습니다.처음에는 약이나 관리만 해볼까 생각했지만 이미 비어 보이는 부분을 조금 더 확실하게 채우고 싶어서 결국 모발이식까지 알아보게 되었습니다.비절개 방식을 선택한 이유모발이식을 알아보면서 가장 먼저 고민했던 것이 절개와 비절개였습니다.여러 후기를 찾아보고 상담도 받아본 뒤 저는 비절개 방식으로 1500모낭을 이식하기로 결정했습니다.개인적으로 가장 마음에 들었던 부분은 뒤쪽 두피를 길게 절개하는 방식이 아니라 모낭을 하나씩 채취하는 방식이라는 점이었습니다.물론 비절개라고 해서 아무런 불편함도 없고 아주 간단한 수술이라고 생각한 것은 아닙니다. 모낭을 하나하나 채취해야 하고 수술 시간도 있기 때문에 어느 정도 각오는 하고 갔습니다.그래도 흉터나 회복에 대한 부담을 생각했을 때 저에게는 비절개 방식이 더 잘 맞는다고 판단했습니다.그리고 정수리 전체가 완전히 비어 있는 상태는 아니었기 때문에 기존 모발 사이사이에 자연스럽게 밀도를 보완하는 방향으로 상담을 받았고 최종적으로 1500모낭 정도가 적당하다고 판단해서 진행하게 되었습니다.수술 당일수술 전날부터는 아무래도 긴장이 되었습니다.인터넷으로 모발이식 후기를 정말 많이 찾아봤는데 사람마다 이야기가 너무 달랐습니다. 별로 아프지 않았다는 사람도 있고 마취가 아팠다는 사람도 있고, 생각보다 힘들었다는 사람도 있어서 수술실에 들어가기 전까지는 걱정이 꽤 있었습니다.막상 수술을 시작하고 나니 제가 상상했던 것처럼 엄청나게 무서운 수술이라는 느낌은 아니었습니다.아무래도 가장 긴장되는 순간은 마취를 할 때였습니다. 두피에 마취를 하기 때문에 순간적으로 따끔하거나 불편한 느낌은 있었지만 계속 아픈 것은 아니었고 마취가 된 이후부터는 오히려 긴장이 많이 풀렸습니다.수술 시간이 짧은 편은 아니어서 계속 같은 자세로 있어야 하는 것이 조금 힘들었지만 통증 때문에 수술을 못 받을 정도는 아니었습니다.뒤쪽에서 모낭을 채취하고 정수리 쪽에 하나하나 이식하는 과정을 거치면서 ‘정말 내가 모발이식을 하고 있구나’라는 생각이 들었습니다.수술이 끝난 뒤 정수리를 처음 확인했을 때는 솔직히 조금 신기했습니다.원래 두피가 많이 보였던 부분에 아주 짧은 모발들이 촘촘하게 들어가 있는 모습을 보니까 아직 결과가 나온 것도 아닌데 심리적으로는 벌써 뭔가 채워진 느낌이 들었습니다.특히 정수리는 머리카락이 한 방향으로만 자라는 곳이 아니라 회오리처럼 방향이 만들어지는 부분이라 자연스럽게 보이는 것이 중요하다고 생각했는데 기존 머리 방향을 최대한 고려해서 이식한 모습을 보고 안심이 됐습니다.수술보다 더 신경 쓰였던 수술 후 관리개인적으로는 수술 자체보다 오히려 수술 직후 관리가 더 신경 쓰였습니다.수술이 끝난 순간부터는 ‘혹시 내가 잘못 건드려서 이식한 모낭이 빠지면 어떡하지?’라는 생각이 계속 들었습니다.잠을 잘 때도 평소처럼 편하게 자기가 어렵고, 무의식중에 정수리를 베개에 문지르지는 않을까 신경이 쓰였습니다.머리를 감을 때도 마찬가지였습니다.평소에는 아무 생각 없이 샴푸하고 수건으로 닦았는데 수술하고 나서는 손이 조금만 닿아도 괜찮은 건지 신경 쓰게 되더라고요.병원에서 안내받은 방법대로 최대한 조심해서 관리했고 특히 초반에는 정수리 쪽을 손으로 만지지 않으려고 노력했습니다.뒤쪽 모낭을 채취한 부분도 처음에는 약간 따끔거리거나 어색한 느낌이 있었지만 시간이 지나면서 조금씩 편해졌습니다.일상생활 자체를 전혀 못 할 정도는 아니었지만 수술한 사실을 계속 의식하게 되는 정도의 불편함은 있었습니다.가장 힘든 건 기다리는 과정인 것 같습니다모발이식을 해보기 전에는 수술만 끝나면 바로 머리가 풍성해지는 느낌일 거라고 막연하게 생각했습니다.하지만 실제로 알아보고 경험해보니 모발이식은 수술이 끝나는 날이 끝이 아니라 시작에 가깝다는 생각이 듭니다.처음 심어져 있는 짧은 모발을 보면 당장이라도 정수리가 채워질 것 같지만 앞으로 빠지는 과정도 거쳐야 하고 새로 자라는 시간을 기다려야 하기 때문입니다.인터넷에서 말하는 이른바 ‘암흑기’ 후기를 보면 이식했던 머리가 빠지면서 오히려 수술 전보다 더 비어 보이는 것 같아 걱정했다는 분들도 많았습니다.저 역시 수술 전에 그 부분을 가장 많이 찾아봤습니다.그래서 지금은 하루하루 거울을 보면서 결과를 평가하기보다는 아예 마음을 길게 먹으려고 하고 있습니다.모발이식은 단기간에 결과를 확인하는 시술이 아니기 때문에 조급해하면 오히려 스트레스만 받을 것 같습니다.특히 저는 앞머리나 헤어라인이 아니라 정수리 모발이식이기 때문에 머리가 어느 정도 자라고 주변 기존 모발과 섞였을 때 실제 밀도가 어떻게 보일지가 가장 궁금합니다.1500모낭을 선택한 것에 대해서수술 전에는 1500모낭이라는 숫자가 많은 건지 적은 건지도 감이 잘 오지 않았습니다.인터넷을 찾아보면 2000모낭, 3000모낭 이상 하신 분들도 많아서 ‘1500모낭으로 효과가 있을까?’라는 생각도 했습니다.하지만 사람마다 탈모 범위나 기존 모발의 굵기, 밀도, 두피 상태가 모두 다르기 때문에 단순히 숫자가 많다고 좋은 것은 아니라는 생각이 들었습니다.저 같은 경우에는 정수리에 기존 모발이 어느 정도 남아 있는 상태에서 부족한 부분의 밀도를 보완하는 것이 목적이었기 때문에 1500모낭으로 결정했습니다.결과적으로는 무조건 많은 모낭을 심는 것보다 현재 가지고 있는 모발과 자연스럽게 어우러지도록 하는 것이 더 중요하다고 생각합니다.그리고 뒷머리의 모낭도 무한한 것이 아니기 때문에 앞으로의 탈모 가능성까지 생각하면 필요 이상으로 한 번에 많은 모낭을 사용하는 것도 개인적으로는 조금 부담스러웠습니다.수술을 받아본 현재의 생각아직 최종 결과가 나온 단계는 아니기 때문에 ‘무조건 성공했다’, ‘정말 만족한다’라고 결과를 단정해서 말하기에는 이르다고 생각합니다.다만 지금까지의 경험만 놓고 보면 제가 수술 전에 걱정했던 것보다는 전체 과정이 충분히 견딜 만했습니다.특히 수술을 할까 말까 고민하는 시간이 상당히 길었는데 막상 하고 나니 오히려 앞으로 정수리가 어떻게 변할지 기대하는 마음이 더 큽니다.물론 모발이식이 모든 사람에게 정답이라고 생각하지는 않습니다.비용도 적지 않고 수술을 결정하기까지 고민해야 할 부분도 많고 무엇보다 결과를 보기까지 시간이 필요합니다.그래도 저처럼 거울이나 사진을 볼 때마다 정수리가 계속 신경 쓰이고 그 스트레스가 꽤 크다면 한 번 정도는 전문적으로 상담을 받아보는 것도 괜찮다고 생각합니다.제가 개인적으로 수술 전에 가장 중요하다고 느꼈던 것은 단순히 가격이나 후기 사진 몇 장만 보는 것이 아니라 내 정수리 상태에 몇 모낭이 필요한지, 기존 모발 사이에 어떻게 이식할지, 정수리의 방향과 밀도를 어떻게 잡을지 충분히 상담하는 것이었습니다.저는 정수리 1500모낭, 비절개 방식으로 진행했고 이제부터는 시간이 답이라고 생각하고 최대한 신경 쓰지 않고 기다려보려고 합니다.앞으로 암흑기를 지나 실제 모발이 올라오기 시작하면 그 과정도 사진으로 남겨볼 생각입니다.아마 모발이식을 고민하시는 분들이 가장 궁금한 것도 수술 당일의 모습보다는 3개월, 6개월, 9개월, 1년이 지나면서 정수리가 실제로 얼마나 자연스럽게 채워지는지일 것 같습니다.저 역시 그 부분이 가장 궁금합니다.최종적으로 제가 원하는 것은 엄청나게 풍성한 머리가 되는 것보다는, 밝은 조명이나 사진에서 정수리 두피가 예전처럼 눈에 띄지 않고 머리를 스타일링할 때 정수리를 신경 쓰지 않아도 되는 정도입니다.그 정도만 되어도 저는 이번 모발이식을 충분히 잘한 선택이라고 생각할 것 같습니다.현재까지의 느낌을 한마디로 정리하면,수술 자체보다 수술을 결정하기까지의 고민이 더 컸고, 지금은 수술보다 결과를 기다리는 인내심이 더 필요한 것 같습니다.정수리 모발이식을 고민하시는 분들에게 제 후기가 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.나중에 모발이 어느 정도 자라면 3개월, 6개월, 1년 후기도 한번 남겨보겠습니다.

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