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[주제토론] 진부한 주제지만 헬스와 탈모와의 관계

10년 전
1,469

요즘 30대로 접어들면서 몸에 근육량이 줄어드는게 느껴지더군요. 앉아만 있다보니 팔다리가 얇아지고 배가 나옵니다.
그래서 헬스를 다녀보려고하는데 한가지 든 생각이 근력운동을 하면 남성호르몬이 증가할텐데
남성홀몬은 남성형탈모를 촉진시킨다고들 알고있지요
주제토론방과 우리들이야기에서 헬스관련글을 검색해서 모두 읽어보니 의견이 팽팽한것 같습니다.
어떤 회원분은 연관이 있다. 어떤분은 탈모의 원인은 98%이상이 유전자인데 다른데서 원인을 찾으려고한다.상관없다. 라는 주장이 있네요.
제 생각은 이렇습니다. 연관이 있다고 글을 올리신 회원분들은 제가보기엔 단기간에 몸을 만들기 위해 과한 웨이트를 한 경우가 많더군요. 가령 2달간 빡썌게했더니 머리가 휑해졌다. 이런 경우요. 아닌 경우도 있겠지만요
제 생각은 근력운동도 어느정도 필요하다고 생각합니다. 운동안하고 채식이나 한식위주의 식단으로도
좋아질수는 있겠으나 운동을 해서 몸에 근육이 어느정도 있으면 기초대사량도 증가하고 오히려 탈모에 좋을것같은데요 회원분들의 생각은 어떠신지 궁금합니다. (어차피 빠질사람은 빠지고 안빠질사람은 뭔짓을 해도 빠진다는 논외로 하구요)
그리고 스트레스와 근력운동도 마찬가지라고 생각합니다. 스트레스도 전혀 안받고 살수는 없기때문에
되도록이면 안받게 노력하라고 하죠. 어느정도 스트레는 몸의 긴장감과 활력을 준다고도 하구요. 그 이상
과도한 스트레스를 받으면 머리든 몸이든 상하게 되어있죠. 근력운동도 마찬가지라고 생각합니다.
어느정도 운동은 몸에 도움을 주지만 심한 근력운동은 오히려 몸을 상하게 한다고 생각해요.
예전에 어떤 보디빌더대회에 출전한 선수를 인터뷰한적이 있었는데요 근육을 만들기위해 불물 안가리고 운동하다보니 겉은 멀쩡해보이지만 속안은 종합병원이라고 말하는 선수의 인터뷰가 생각이 나네요.

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