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우리 모두 건강하게 .......

25년 전
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음식과 건강과 질병의 종류와는 아무런 상관이 없습니다. 왕이 먹던 음식, 관절에 좋은 음식, 두뇌가 좋아지는 음식 등 몸에 좋다는 음식이 천지에 깔려 있습니다.
그래서 삼위일체 건강법, 식이요법, 음식궁합 등이 존재합니다.
그러나 인간이 음식을 가려 먹었던 것은 자연환경에 적응하기 위한 선택이었을 뿐입니다. 음식에는 좋고 나쁨이 없습니다. 모든 음식을 귀하게 먹고 골고루 먹으면 되는 것입니다.
단, 맵고 짜고 하는 요리법과는 관련이 있습니다. 그리고 무엇보다 식생활의 개선이 필요합니다.
우리는 하나의 찌개를 두고 온 식구가 먹고 있습니다. 이것은 우리 나라에서 간염과 위계암이 퇴치되지 않는 중요한 요인이라고 합니다.

몸에 좋은 약은 이 세상에 존재하지 않으며 모든 약은 독입니다. 약은 흡수하는 순간 6시간 후면 분해되고 맙니다.
그러나 우리나라는 비타민 C 약품이 품절되고, 간장약 소비량이 전세계 소비량의 1대1을 차지할 정도로 약을 선호하고 있습니다. 감기약을 나누어 먹고, 친정에 갈 때 약을 사 가지고 가는 잘못된 습관을 지니고 있습니다. 약에 관한 자존심을 가지고 병나기 전에는 약을 먹지 말아야 합니다. 약은 반드시 부작용을 지니고 있습니다. 정말 검증되고 연구된 약만을 조심스럽게 취급해야 하는 것입니다.

아침을 든든하게 먹어야 건강하다고 하는 옛말이 있습니다. 그러나 이것은 옛말일 뿐입니다. 옛날 사람들은 힘겨운 노동을 위해 아침을 많이 먹고 저녁은 부족한 식량으로 굶었습니다.
사람은 새벽에 혈압이 가장 높습니다. 새벽에 사람이 많이 운명하는 것은 여기에 있습니다. 따라서 아침에는 모든 것을 단순화시켜야 합니다.
아침은 주스 한잔, 차 한잔, 빵 한조각이면 족합니다. 제일 맛있는 음식은 저녁에 오랜 시간을 투자하여 먹으면 되는 것입니다.
아침에는 과격한 운동도 피해야 합니다.

인간의 위대한 발병품의 하나는 신발입니다. 인간이 신발을 신음으로써 관절염을 비롯한 질병에서 자유로워졌습니다.
맨발이 건강에 좋다는 것은 잘못 알려진 건강상식입니다. 인체 공학적으로 만들어진 최고의 신발을 신어야 합니다.

모든 질병이 담배와 관련되어 있습니다. 28가지의 암을 만드는 요소, 300가지의 가스, 가장 많은 다이옥신이 들어있습니다.
우리 나라 성인병의 주요인은 담배입니다. 담배를 피우면 스트레스가 해소된다고들 하나 연구결과 스트레스가 가중된다는 것이 밝혀졌습니다.
담배는 만병의 원인입니다.

사우나를 하면 피로가 회복된다는 사람이 많습니다. 그러나 사우나는 오히려 건강을 헤치기 쉽습니다.
사우나는 스스로 열사병을 얻기 위해 노력하는 것과 같습니다. 또한 우리나라 사람은 목욕탕에서 때를 심하게 미는데 그것은 자기의 피부껍질을 벗겨내는 것입니다.
우리 몸은 기름기가 적당히 도는 것이 건강한 것입니다.

"병원 한번도 안간 사람이야"하고 자신의 건강을 자랑하는 사람이 있습니다. 그러나 아프다 싶으면 바로 병원에 가는 습관을 들여야 합니다. 현대 의학은 조기 발견하면 거의 모든 병의 치료가 가능합니다. 1년 한번 건강진단은 건강하게 살기 위한 필수입니다.

우리 모두 건강하게 살기 위해 노력합시다.