지난 주 댓글 랭킹

1등 K5041298252
2등 K39623145472503141814
3등 천억만벌자
4등 K5036216394
5등 K5039510942

6등 우리사는이곳
7등 K5005793852
8등 하늘달별
9등 K5036139709
10등 하야ㅕㅇ

[Fuck탈모] 짧은 저의 탈모 이야기(+약국 추천)

9년 전
3,052

제가 탈모라는 걸 인지한 지가 한 달이 채 안 됐습니다. 슬프네요.
외할아버지 탈모 유전자가 저한테 올 줄이야.
마침 일을 쉬고 있어서 머리를 밀어 보니까 두정부가 옆머리에 비해 환하네요. M자도 꽤 깊고.
다만 두정부 쪽은 연모화만 된 상태고 M자도 아직 솜털이 남아 있어서 오늘부터 헤어그로 정 복용시작했습니다.

1. 나의 여유증
제가 여유증 제거 수술을 한 적이 있기 때문에 약 복용이 누구보다도 걱정이 됩니다.
지금도 기억 나는 게 초등학교 5학년 때인가 어느 날 엎드리고 있었는데 가슴이 땅에 닿자
딱딱한 게 느껴지면서 아픈 겁니다. 멍울도 잡히고. 그 때부터 여유증이 시작된 것이지요.
오늘 아침에 첫 복용을 했는데 지금 가슴 쪽이 약간 당기는 느낌이 있긴 합니다.
어제 운동을 무리해서 전반적으로 몸이 당기긴 하지만 여유증 전조증상인지는 지켜봐야겠네요.
여유증이 있었기 때문에 아무래도 부작용 관련해서는 다른 분보다 약에 더 민감하지 않을까 생각합니다.
여유증 오는 것 같으면 약 복용 중지하고 민머리 두피 문신으로 갈아타려고 합니다.

2. 탈모의 다양한 기전
여유증은 결국은 남성 호르몬과 여성 호르몬의 균형이 깨져서 생기는 것입니다.
개인마다 남성 호르몬과 여성 호르몬의 균형은 다르리라 사료됩니다.
즉, 누군가는 몸의 변화를 주는 여성 호르몬의 양이
(수치적인 가정으로)70일 수도, 다른 누군가는 50일 수도 있는 것이지요.
다 아시겠지마, 피나스테리드를 복용하면 DHT 생성이 억제되기 때문에 테스토스테론의 양이 증가합니다.
그런데 에스트로겐도 같이 증가한다는 글을 어디선가 본 적이 있네요.
사실 그렇게 돼야 맞는 것이, 남성 호르몬만 증가하면 여유증이라는 부작용은 없었겠죠.

남성 호르몬이 많다고 해서 무조건 탈모가 오지는 않습니다.
체모는 많은데 탈모인 사람이 있고 머리숱을 포함해 온 몸에 털이 많은 사람도 있지요.
체모는 없는데 숱이 많은 경우도 있구요. 제 경우가 음모를 제외하고는 전반적으로 털이 없습니다.
탈모는 5-알파 환원요소의 양과 안드로겐 수용체의 민감도에 따라서 결정이 됩니다.
이 두 가지가 커플링 되는지는 모르겠네요.
가끔 몇몇 분들이 탈모가 생기는 이유를 한 쪽에 치우쳐서 말씀하시어 정정해보았습니다.

3. 여유증 예방
어떤 분의 글을 읽어보니 악 복용하면서 가슴 운동 열심히 하는데도
여유증이 생기는 것 같다고 하셨더라구요.
여유증은 가슴 운동으로 커버되지 않습니다.
즉, 옷을 입었을 때 유두가 돌출되는 것을 가슴 운동만으로는 막을 수 없다는 의미이고,
여유증이라는 증상을 막는 데에도 도움이 안 된다는 의미입니다.
만약에 여유증을 예방하고자 운동을 계획한다면 몸의 전반적인 근육양을 키우는 데에 중점을 둬야 합니다.
여성 호르몬의 증가를 조금이라도 억제하는 것은 몸의 근육양을 늘리고 살을 빼는 방법밖에 없다고 봅니다.
근육에서는 남성 호르몬이, 지방에서는 여성호르몬이 분비되기 때문입니다.

몸에서 가장 큰 근육은 허벅지 근육입니다. 엉덩이 근육도 크구요.
상체 쪽에서는 광배근(활배근)이랑 대흉근이 큽니다.
광배근은 턱걸이로 키울 수 있고 대흉근은 가슴 운동으로 키울 수 있습니다.
집에서도 충분히 할 수 있어요. 하체 운동은 스쿼트랑 런지만 해도 허벅지에서 불 납니다.
운동 선수 할 거 아니니까 잘 먹고 꾸준히 운동하면 기구 없이도 근육 키울 수 있어요.
다만 원래 힘이 좋으신 분들(힘줄이 튼튼데스)은 맨몸으로는 근육이 많이 안 자랄 수 있습니다.
상체는 턱걸이 봉 하나 사서 꾸준히 턱걸이 하시고, 대흉근은 푸쉬업으로 충분하다고 생각합니다.
모든 동작은 천천히 자극을 느끼면서 해야 합니다.
근육이 많이 없는 분들은 처음에 자극조차도 느끼기가 어렵겠지만, 그래도 천천히 해야 합니다.
푸쉬업은 어깨보다 약간 넓게 팔을 벌립니다. 손의 위치는 가슴에서 밑으로 멀어질수록 대단히 힘들어 집니다.
동작을 수행할 때 팔꿈치가 너무 바깥 쪽으로 벌어지면 안 됩니다.
따라서 땅에 위치한 손바닥을 내전하여(안쪽으로 회전하여)
푸쉬업 동작 시에 팔꿈치가 몸통 쪽으로 조금 돌아오게 만들어야 합니다.

4. 결론
저는 운동을 꾸준히 해왔습니다. 그래서 여유증이라는 부작용을 운동으로 극복해보고자 합니다.
그러나 저는 한 번 여유증이 있었기 때문에 다른 분들보다 해당 부작용이 올 가능성이 높다고 생각합니다.
다만, 저와 비슷한 고민을 하시는 분들을 위해서 얕은 지식이지만 정리를 해보았습니다.
제 상태 체크는 한 달에 한 번으로 해서 글을 올려보겠습니다.

5. 약국 추천
강남구 신사동 신사수약국 추천합니다. 종로 ㅂㄹ약국에서 헤어그로정을 28000원에 판다고 했었던 것 같은데
여기에서는 25000원에 팝니다. 주위에 모발 이식 병원이 많아서 그런지 싸게 팔더군요.
처방전은 제 경우 근처 병원에서 상담을 받았을 때 의사분이 약은 처방해주시려고 하길래
제가 종로 어떤 의원에서 5000원에 3개월 치를 끊어준다고 해서 가려고 한다고 말씀드리니,
그냥 여기서 하라고 5000원에 처방전을 끊어주셨습니다. 한 번 편의를 봐준 것이겠지요.
병원 공개는 못 해드리구요. 방법반 참고하시면 되겠습니다.
압구 연세 모발 이식 센터는 15000원에 6개월치 처방 해주시더군요. 그 이상 기간은 모르겠습니다.
문의해보시면 좋을 것 같습니다.

☞ 성의 있는 글 하나가 큰 힘이 됩니다. 무성의 게시글,댓글은 신고바랍니다.
☞ 본 게시판에서 모발이식 수술 후기는 신고 바랍니다. (삭제 및 탈퇴)

최신순
추천순

모발이식 포토&후기

1 16

최신 인기 게시물

지난 주 댓글 랭킹

[Fuck탈모] 짧은 저의 탈모 이야기(+약국 추천)

댓글 8

모발이식 포토&후기

우리동네 모발이식 병원지도