탈모예방법펀글 | 대한민국 1등 탈모 커뮤니티 대다모

고민남 · 2001-05-27T19:11:38+09:00

밑에 나온데로 하면 진짜 효과 있나여 쉽게 관리할 수 있는 헤어스타일을 선택합니다 모발을 너무 자주 손질하지 말고 드라이기나 각종 스프레이등의 약품은 자제한다 관리가 쉬운 헤어스타일을 하고 스프레이 무스등은 살에 닿지 않게 모발 끝에만 바른다 가급적 샴푸와 린스는 사용하지 않고 사용후엔 잘 헹구어야 한다 강한 햇빛등의 자외선은 피한다 가공식품 커피 담배등과 기름진 음식은 피하고 음식은 너무 맵고 짜게 먹지 않는다 물을 많이 마신다 이외 많은 스트레스와 과로 수면 부족은 피하고 충분한 휴식을 취하도록 한다 2 두피 마사지 두피를 지속적으로 마사지해주어 피부의 긴장을 풀어주고 두피의 혈액순환을 도와주므로서 탈모를 예방하는데 효과적이라고 한다 머리카락이 빠지는 이유 중 두피의 혈액순환이 되지 않는다는 것은 중요한 요인이다 이에 마사지로 혈액순환을 촉진시켜주면 도움이 될것이다 3 식이요법 식이요법우선은 균형있는 식사를 하며 편식하지 않도록 한다 최근 검은콩을 많이 먹으면 좋다는 말이 퍼졌는데 이는 동양의학에 근거한 것이다 그러나 그것보다는 콩은 고단백질식품이기 때문인것 같다 그외로는 우선 검은깨를 이용하는 방법인데 잘게 부순 검은깨에다 벌꿀을 혼합한 것으로 신장을 강화시키고 피의 흐름을 좋게하며 두피에 또한 혈액공급이 원할해 질것이다 또한 검은깨 우유 그리고 콩고물을 섞어 마시면 탈모를 방지할수 있다고 한다 모발의 좋은 음식으로는 콩 검은깨 찹쌀 두부우유 해산물 과일 야채류 등이 있다 4 두피 트리트먼트 이것은 검은깨등을 이용한 샴푸로써 두피의 피 흐름을 좋게해서 손상된 모근을 정상적인 상태로 개선시키는 데 작용하는 것으로 알려져 있다 우선 같은 비율의 검은깨 기름과 소금을 넣고 잘 섞은 다음 탈모가 일어난 부위에 23분가량 마사지하듯 바른다 이외에 알로에를 하여 마사지 하는 방법도 있다 알로에는 혈액순환을 촉진시키는 작용이 있어 신진대사를 원할하게 하고 새로운 세포의 성장을 돕는 기능이 있는 것으로 알려지고 있다 또한 사과식초나 요구르트로 린스하면 모발의 성장속도가 빨라지고 비듬을 줄이기 위해서는 레몬즙을 두피에 문지르고 10분간 놓아둔 후 찬물로 린스하면 효과를 볼 수 있다고 한다 5 두피 자극법 두피 자극법탈모 방지하고 피 흐름을 좋게 하는 동양요법으로 손등의 중앙의 중지와 연결된 부분으로 손등 뼈의 중간점이다 이곳을 엄지손가락이나 검지손가락의 손톱을 세워 수시로 자극을 주면 된다 6 비타민 섭취 비타민E는 피지가 산화되는 것을 막아준다 즉 탈모를 방지한다 그러므로 비타민E가 함유된 식물성 기름 땅콩 아몬드 등을 섭취하면 좋을 것이다 기타 비타민제의 섭취시는 의사의 진찰과 처방이 필요할 것이다 기타 요법으로 아연을 하루 50mg 복용하는 것이있다