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Re: Re: 요즘 운동하구나니...

24년 전
803

당신 의사요??
지혼자 연구하고 이론만들고..
다른사람한테 처방(?)까지..
역시 4천만이 의사인 나라구만..
애런2 wrote:
> 운동하시구나서 하루종일 하신다니 적어도 자기전에는 머리감고 자세요
>
> 운동하고난 땀하고 먼지 기타등등이 두피에 범벅이 된상태로 잔다고 생각해 보세요
>
> 글구 자는 동안에도 땀나는거 아시죠? 감고 자세요
>
> 운동하면 특히 웨이트트레이닝하면 테스토스테론이 많이 생성된다는 사실은
>
> 아시죠? 물론 근육에서 대부분을 받아들이겠지만 근육이 너무 지쳐있으면
>
> 근육이 성장하지않고 그러면 테스토스테론은 많이 생성되는데 근육이
>
> 지쳐있어서 테스토스테론을 받아들이지 못하게 되죠(최대한 이해하기쉽게 쓴겁니다.)
>
> 근육발달하는데 테스토스테론이 필수적인것이긴하지만 근육에서 받아들이지 못하고
>
> 남아도는 테스토스테론은 그 탈모를 일으키는 효소와 반응해서 DHT를 최대한
>
> 만들어내게 되는 거지요. 그니까 이런겁니다
>
> 웨이트트레이닝 안하시는 분들은 하루에 테스토스테론50생성
> DHT로 변환시키는 효소량 70
> 그래서생성되는 DHT량50
>
> 이라고한다면(실제는 좀 다릅니다만 이해하기쉬우시라고 이렇게 씁니다.)
>
> 웨이트트레이닝하시는분들은 하루에 테스토스테론70생성
> DHT로변환시키는 효소량70
> 그래서 생성되는 DHT량70
>
>
> 뭐 대충이렇습니다.
>
> 하지만 이렇게 생성되는 DHT도 근육에서도 사용되니까 근육이 비대해 질수록 DHT가 우리들이 원하지않는 머리털빠지는데 일조하는양은 일반인과 별차이가 없어진다는게 제생각입니다.
>
>
> 결론은 근육이 커질수 있게 너무 혹사시키지마시고 비타민이 많이든 체소나 과일을 생각날때 마다 드십시오 뭔가 먹고싶다 이럴때 라면 빵 이런거만 드시지마시고 말입니다.
>
> 과일 드시기가 영 불편하시다면 뭐 종합비타민제 한알과 비타민C정제 여러알을 매일드시는것도 머리털 덜빠지는데 도움되실것 같습니다. 저도 운동 한참할때 님처럼 그런느낌이 들었었는데 위에 쓴것처럼 챙겨먹으면서 운동하니까 별로 덜빠지더라구염.
> 속는셈치고 한 한달쯤 챙겨먹어보세여 그럼