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[일반잡담] 보통 20대 남성의 체력이 이 정도라면 많이 약한거죠?

9년 전
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운동을 열심히 안해서 그런지 요즘 근육도 좀 줄어들고 살짝 어질어질하면서 몸의 기운이 없는거 같아요 그래서 3km 가볍게 뛰는것부터 시작했는데 정말 너무 힘들더라고요 군대에 있을때는 가볍게 잘 했던거 같은데 운동을 안하다가 갑자기 시작해서 그런지 3km뛰는데 18분정도? 20분 안에 들어오는거 같습니다 ㅠㅠ 이 정도면 20대 나이에 몸상태가 안 좋은거 같은데요 다른 분들은 3km 몇분안에 들어오시는지 궁금하네요

운동 꾸준히 하는 분들보면 하루에 10km 가까이 뛰는 분들도 계시다던데 안 쉬고 뛴다는거 보고서 정말 대단하시다 생각했거든요 10km 안쉬고 뛰면 한시간정도를 계속 뛴다는건데 제가 군대가기전 체력이면 가능했겠지만 운동 안한 요즘 체력으론 3km도 너무 힘이드네요
20대 나이에 알맞은 체력이 되려면 10km는 안쉬고 뛰어야 정상인거 맞나요?

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