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[주제토론] 유산소 운동은 유전성 탈모에 득이 되는가 해가 되는가?

  • 9년 전

  • 6,147
5
유산소 운동은 M자 탈모 같은 유전성 탈모에 득이 될까요 해가 될까요?
-득인 점(예상): 혈액 순환 촉진해 두피열을 낮춤.
-해인 점(예상): 남성 호르몬인 테스토스테론을 증가시켜 탈모 유발, 과한 유산소 운동의 경우 오히려 몸 전체의 열을 발생시켜 두피열 증가

유산소 운동도 무산소 운동과 같이 테스토스테론을 증가시킬까요? 기사로 보니 과체중or비만 환자들은 유산소 운동만으로 테스토스테론이 증대되었다던데...

추가 정보.
웨이트 같은 무산소 운동을 하면 남성 호르몬인 테스토스테론이 강해져 탈모 유발 호르몬인 DHT를 발생시키고 결국 탈모로 이어진다는...
그러므로 과한 운동은 자제하고, 유산소와 병행해야 한다고 기사에서 봤습니다.
그리고 무엇보다 헬스를 위한 단백질 보충제도 탈모를 유발시킬 수 있다니 주의하시길...
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