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< 간단한 식생활 탈모의 기본 상식 > ^^간만이당 ^^..

23年前
1,697

안녕하세요 어느덧 11월이 되었네요 .. 이제 .. 가을철탈모 분덜은 ..
새로 새싹이 돗다나는개절 ^^.. 좋겠다
꾸준한 관리 하시면 가을철 탈모는 다시 털가리하고 건강한 새싹이 자라나는 계절 겨울..
이다 ..

초보님들에게 기초적인 상식을 .. 퍼온 글이지만

두피에 항상 청결하게 유지 하주세요

두피에 쌓인 각질에는 비듬균·박테리아 등이 쉽게 번식해 모근활동을 방해하고 이로 인해 모발이

약해지면서 탈모로 이루어집니다

특히 지루성 피부염이 있는 사람은 각질이 더욱 악화될 수 있습니다 .

머리에 기름기가 많고 비듬이 있는 사람은 노폐물과 지방·세균을 제거하기 위해

매일 감아 청결을 유지해야 해야 합니다 .

또 운동으로 두피속에있는 노페물.나쁜호르몬 등을 배출 시키세요

머리를 감을 때는 두피를 골고루 맛사지하고 세정제가 남지 않도록 깨끗이 행구세요

두피 청결 이외에 튼튼한 모근을 위한 식생활도 중요하다.

동물성 기름과 당분이 많은 음식은 남성호르몬의 혈중 농도를 높이기 때문에

많이 드시지는 마세요...

요오드와 미네랄이 많이 함유된 해조류 및 녹차, 신선한 채소 .비타민이 풍부한

음식들로 골고루 드세요 ^^.. 남성호르몬의 생성을 억제하는 효과가 있어 좋다.

지금 드시고 있는 자연요법도 모발의 중요한 요소들이 풍부하게 갖혀져 있어 .

몸에도 좋고 모발에도 좋을뿐좋습니다 .. 많이 섭취하는것보다 조금씩 꾸중히 행하시느것이

좋을것 갑습니다 .. 필요한 영양소가 전달 되고 다음 남은 영양소는 소변으로 배출 하니..

무리하게 많이 드시지것보다 적당히 자주 자주 드십시요 ..

두피 마사지 평상시 습관하여 자주 자주 주기적으로 마사지 해주세요 ..

여기까지 식생할 탈모 기본 상식였습니다 ..
득모하세요 ..

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