先週のコメントランキング

1等 국영수
2等 도와주새요
3等 hsw8688
4等 Awwxcfrf
5等 기다림m

6等 fkwjmqke
7等 K4969242801
8等 K4841851254
9等 K4970855537
10等 K4968883267

[re] 昆布についてです…！

23年前
1,741

こんにちは
各種ミネラルやビタミンなど、多くの栄養素で
私たちの体に必要な栄養素が豊富に含まれています
今、準備できていないことがあって.. このように、私が他の方に回答した内容をコピーして
送ります.. 知性があります···
しかし、この記事はあなたに昆布について書いたものなので、特に問題はなさそうです

作り方は、生の昆布を水で塩分を抜き、よく乾かしてからすりつぶすだけです..
本当に手間がかかるので、私は再び昆布粉を買って食べています
一日に2回、自然療法と併せて飲んでいます
アルカリ性の食品で、酸性体質を中和してくれます
老化防止、二日酔い、疲労回復、肌の美容、肥満解消などに効果がある。
成人病予防と動脈硬化に効果があります動脈硬化も血管疾患であり、薄毛と非常に多く関連しています

<血圧とコレステロールを抑制し、腸内の善玉菌を増やす>
昆布のツルツルした成分の正体は、植物繊維のアルギン酸である。昆布には多くのアルギン酸が含まれており、これは生活習慣病（成人病）の予防に役立ちます。改善するなど、さまざまな役割を果たすことになる。まず、アルギン酸の塩分排出作用について説明しよう。塩分の過剰摂取は高血圧の原因になるが、アルギン酸は体内で食塩中のナトリウムと結合し、すぐに便中に排出してくれる。

そのため、体内のナトリウムは減少し、血圧の上昇を抑制できる。さらに、アルギン酸は血中の過剰なコレステロールも減少させる。その理由として、いくつか考えられる。その一つとしてアルギン酸は、その滑らかな成分がコレステロールを包み込み、そのまま体外へ排出するためである。

そのため、コレステロールは血液中に吸収されにくくなる。さらに、腸内には善玉菌と悪玉菌があり、アルギン酸は善玉菌を増やす働きがある。その結果、腸内細菌のバランスが整い、腸の動きがスムーズになる。

[2.昆布成分の猛活躍]
海藻のヨウ素は代謝を促進する健康源である。>
海藻類にはヨウ素が豊富に含まれているが、その中でも昆布が最も多く含まれている。ヨウ素は尿酸とも呼ばれ、週で甲状腺ホルモンを生成する材料となっている。私たちが食物から栄養分を吸収し、それをエネルギーに変えて老廃物を体外へ排出する代謝を促進するのが、甲状腺ホルモンの役割である。

ヨウ素が不足し、甲状腺ホルモンが十分に産生されないと、代謝が低下する。そうなると体力が失われ、老化現象も進行してしまう。また、甲状腺腫の原因になることもある。それを予防し、活力ある日々を送るためにも、必要量のヨウ素は摂取すべき成分である。しかし、昆布料理を作るのが面倒な人は、乾燥昆布を自分で噛んで食べてもヨウ素を補給できる。

ただし、ヨウ素の過剰摂取はむしろ有害なので注意が必要だ。もし三食の食事で昆布を煮出したスープのようなものを食べるなら、そのうちの1回くらいは鰹や他のもので出汁を作って食べてほしい。

中国の秦始皇帝の命で、長寿の霊薬を求めて行った臣下が持ち帰ったのは昆布だった。三方が海に囲まれていたおかげで、我々の先祖は昆布をはじめとする海藻を十分に摂取できたが、現代に至って豊かな食文化が形成され、味を重視した食生活となった。これによりカロリーの過剰摂取を招いた。カロリーを消費するために意識的にたくさん動き、できるだけ低カロリーの食べ物を摂るべきだ。低カロリー食品である昆布は、成人病予防に有効な成分を含んでいる。また、現代人の食生活で不足しがちなアルカリ性食物繊維やヨウ素をはじめとする各種ミネラルを豊富に含んでいるため、一部では昆布を完全食品と呼んでいる。

1. 昆布は甲状腺疾患や潰瘍に必須の食品
昆布に多く含まれるヨウ素は、首の部位にある甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンの材料であり、代謝を促進する重要な物質である。また、粘膜の潰瘍創の治療に有効で、アルギン酸という昆布特有の粘液成分は内臓の壁を胃酸の攻撃から守り、消化器疾患の改善と予防に役立つ。特にヨウ素は昆布をはじめとする海藻類の食用以外に摂取方法がなく、その中でも昆布は含有量が非常に多く、まさにヨウ素の宝庫と言える。

2. 健康の三大要素は快食、快眠、快便
便秘を改善するには、水に溶けない食物繊維を十分に摂取することが非常に効果的で、昆布に含まれる水に溶けない食物繊維は腸内の神経を刺激し、腸の蠕動運動を活発にして便通を楽にする働きがある。

3. 中国で癌の薬として紹介された昆布
中国で薬用として昆布を紹介した『意楽書』があり、『種類的予防知治療』というタイトルの書籍で、内容の中に腫瘍に効果的な薬として昆布の名称が記載されている。

4. 糖尿病と昆布
水に溶ける食物繊維は、ブドウ糖が血液中に浸透するのを遅らせる作用が強く、糖質の消化吸収を助けるため、糖尿病に非常に効果的であると言える。

5. 肥満に特効
豊富な各種ネラルと食物繊維（アルギン酸）の作用により、タンパク質。脂肪を酸化・燃焼させることで、老化を防ぐ。

6. 健康な人の血液はややアルカリ性
酸性化した体質を弱アルカリ体質へと改善するアルカリ性食品の中でも最高の食材である昆布

7. 二日酔いと肝臓疾患に昆布
昆布に豊富に含まれるカリウムは、飲酒時にカリウムが急激に不足することで起こる二日酔いや肝疾患の改善・予防に優れている。

8. 肌の美容に効果的 - 天然化粧品の作り方イ・ジウンさんの自然美容を参照
昆布は細胞の代謝を促進し、老化を防ぎ、シミやニキビ、老化遅延、老人性斑点などの皮膚炎を予防し、肌の美容に効果的である。

9. 各種成人病の予防
昆布のラミニンやアルギン酸、タウリンなどの特殊成分の作用により、体内にコレステロールが蓄積するのを防ぎ、高血圧、動脈硬化、心臓病、糖尿病などの生活習慣病を予防。治療する。

10. その他にも
昆布に含まれるさまざまな成分は、人体の重要な機能を補完する働きがある。