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自然食について～自分なりに整理～

23年前
2,444

こんにちは..

ここで自然食の方法について、とても気になる方がいるようですね。

記事を投稿してみます。

私は今、自然食を始めて3か月目です··· 発毛についてはまだよく分からないんだ。

脱毛量は感覚的にかなり多いように思います。良くなったのは.. 髪が黒くなり

かなり厚くなったんだよね。そのため、時には髪の量が増えたようにも見えます。

自然食を整理してみるとね～

#1. 自然食の摂取

作り方：薬豆（西木豆）＋黒ごま（黒ごま）＋昆布＋豆乳1杯

このように作って服用しています。ハスオを追加すると良いんだけど、ハスオは漢方薬の材料だから

漢方医と相談した上で受けるのが良いでしょう..

比率は2:1:0.3:1です。簡単に言えば、ということだ。例を挙げると豆 2個ごま 1個昆布 2束程度

なるね。それを製粉所で挽き、豆乳を一杯とご飯さじ2杯を入れて約5分間かき混ぜた後

一日を2回飲んでいます。豆やごまは農協や京東市場などの伝統市場へ行って、できるだけ国産のものを

購入してください。

#2. 球気緑茶

クコの実は体にとても良いんだよ。血液循環にも良いんだ。クコの実を煮出した水に緑茶の葉を

入れて飲めばいいんだよ。二人の相性が合う料理です。一日に約5杯飲んでいます。

#3. 頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、血行を促すために朝晩それぞれ約5分ずつ行うと良いです。

指圧マットの上でやると、さらに効果が高くなりそうだね。

#4. 酢リンス

脂性肌の方には酢リンスをおすすめします。私は2日に1回、シャンプー後に酢リンスを1分間やっているんだ。

リンゴ酢を焼酎グラスの1/3ほどをぬるま湯に溶かす.. 頭を浸して

もちろん、後で冷水で洗い流すのを忘れないでくださいね..

以上が、私が実施している方法です。自然食は思ったより効果が遅い傾向にあるんだ。

私は1年を目標に実施中だよ。

急いで決めずに、ゆっくりとコツコツ続けてみてね。思ったほど難しくはなかったよ。

それじゃみんな、髪が増えるよ～