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그린헤어에서펌-상체와 두피에 열을 내려주는 반신욕 및 각탕(족탕)

23年前
1,937

반신욕은 예전부터 두한족열이란 말이 있듯이 상체에 열이 많은 사람이 유난히 탈모가 많습니다.
혈액순환이 문제라보며 방법은.....
37 ~38도 물을 욕조에 앉았을때 배꼽 높이까지 담고 몸을 담금니다.
이때 춥더라도 팔은 물에 넣지 말고 물밖으로 내놓은 상태에서 약 20분 정도 지나면 이마에 땀이 몽글몽글 맺힙니다.
그러면 따뜻한 물로 가볍게 몸을 씻어내고 물을 닦고 덥더라고 긴바지를 입어 하체는 따뜻하게 상체는 가볍게 입어 약간은 서늘하게 해주면 좋습니다.
족탕은
족탕을 하면 발 끝부분은 물론, 신체 속까지 따뜻해지고 좁아졌던 혈관도 넓어지며 혈관이 넓어지면 손과 발의 끝부분에 정체되어 있던 혈류가 촉진되고, 혈액 순환이 좋아짐으로써 온몸이 따뜻해집니다.
그중에서도 내장으로의 피의 흐름이 좋아지면 내장 기증을 지배하고 있는 자율 신경의 활동이 정상화되고, 자율 신경이 정돈 됨으로써 신체 기능이 정상화되는 것입니다.
방법은 목욕탕 물보다 약간 뜨겁게 43~45도C 정도의 물에 발목 아랫부분을 5~10분간 담급니다.
이렇게 하면 전신이 더워져서 발의 피로는 물론 전신의 피로도 깨끗이 사라집니다. 두 발이 들어갈 수 있는 타원형 대야에 더운물을 넣고 그 속에서 발목을 가볍게 위, 아래로 운동을 시키거나 발가락을 움직이면 한층 효과가 있습니다.