先週のコメントランキング

1等 K4958360347
2等 바람의꽥꽥이
3等 K4971258010
4等 K29643000722308141718
5等 K4983758792

6等 padakpadak
7等 BlackForest
8等 K5003734967
9等 K4765568083
10等 K4997213199A

[re] 黒豆が体に良い6つの理由（転載）..初めてなら、ぜひここにも足を運んでみてください。

23年前
2,443

多くの情報が揃う自然療法サイト、グリーンヘア..
この記事もグリーンヘア（www.greenhair.netĠï¼īから引用しました。

1. 血圧を正常に保つ。
黒豆には血管を拡張し血圧を下げるビタミンEとカリウム、血管筋肉を柔らかくするカルシウムが豊富に含まれている。また、貧血予防に有効なビタミンB2や葉酸、ベータカロテン、肉類の4倍に相当する有機鉄なども豊富に含まれており、低血圧患者に特に有益である。代謝能力が低下したりミネラル類が不足すると、低血圧になりやすくなるからだ。

2. 白髪や薄毛の症状に効果がある。
他の病気の治療を目的に黒豆を服用していた人の中には、白髪や薄毛の症状が改善したという人が多い。これは、黒豆に末梢血管の血液循環を円滑にする成分が含まれているためである。黒豆に含まれるビタミンEや不飽和脂肪酸は血管を拡張させ、血液循環をスムーズにする。さらに、老化で狭くなった血管を正常に戻す植物エストロゲンとサポニン、そして大豆タンパク質のグリシニンと黒豆の色素成分が相互に調和し、効果を高める。

3. 排尿が正常に行われるよう支援する。
漢方では、黒豆は生命エネルギーを増加させ、元気をもたらす食品として知られている。特に、生命エネルギーを司る腎臓の機能を向上させ、排尿が正常に行われるようにする。また、前立腺肥大症にも効果があり、組織を正常に回復させる。一晩でトイレに5〜6回行くほど頻尿の症状を示していた人が、黒豆を摂取してから1か月で2回に減り、3か月後には0〜1回にまで減ったというケースもある。

4. 炎症を鎮める。
黒豆には炎症を鎮める週が豊富に含まれている。また、カルシウムが骨から失われるのを防ぎ、骨を丈夫にしてくれる。筋肉の疲労を和らげるビタミンB1は牛乳の3倍の量が含まれ、神経を強くするビタミンB1とB2も含まれている。このように、骨や筋肉を強くする成分に加えて、血液循環を助ける成分とむくみを鎮める成分が相互に組み合わさり、炎症を抑え、痛みも軽減する。

5. 耳鳴りに良い。
脳の老化が進むと耳神経が弱くなり、耳鳴りが現れるケースもあるが、耳鳴りが起こるより大きな原因は動脈硬化である。動脈硬化が耳に栄養を供給し、週が内耳の動脈で起こると、動脈が狭くなり、耳鳴りの症状が生じるためである。黒豆は血管を拡張させ、血液循環を改善する成分が豊富に含まれている。また、聴覚と深く関わる脳神経の機能を向上させ、週成分も含まれているため、耳鳴りの症状を予防または緩和する。

6. 血管をきれいに掃除する。
黒豆に含まれるサポニンは、体に有害な活性酸素を除去する抗酸化作用を持つ。活性酸素は体内の余分な脂肪と結合して過酸化脂質を生成し、血管の老化を促進して動脈硬化や心臓病の原因となる。重症になると心筋梗塞に進行することもある。サポニンは大豆を茹でる際にできる泡で、肉眼で確認できる。したがって、豆を茹でる際に出る泡をすくい取ることは、大きな栄養損失になることを覚えておく必要がある。黒豆にはサポニンに加えて不飽和脂肪酸も含まれており、これらの成分は血管にコレステロールがたまるのを防ぎ、サポニンと同様に血管をきれいにしてくれる。この二つの成分の相乗効果により、血管の老化はもちろん、がんの予防まで期待できる。このように栄養が豊富な黒豆にも欠点はある。それは、消化吸収率が低いということ。炒った豆は60％、茹でた豆は68％しか吸収されない。しかし、豆を粉砕して粉末にすると、消化吸収率は83％に向上する。したがって、そのまま食べるよりも炒めて粉にして食べる方がはるかに効果的だ

>こんにちは、私は20歳です男性です
>左側の額が少しずつ凹んでいるようです。その周辺の髪もかなり細くなってきて···
>このような感覚は昨年から持っていますそれで、私が勉強しながら
>落ちてくる髪の毛を集めてみましたそれで抜けた髪の毛を袋に入れてみました
数か月が経って封筒を見たら、恐ろしいものでした
>髪の毛が一束、山のように積み重なっているものでした
その時から本格的に薄毛のことを心配するようになりました
>今勉強中ですが、薄毛のことでとても心配しています
3月にとても心配になり、皮膚科に行ってみました
医者が見て、詳しくは見てくれませんでした男性型脱毛の初期段階だと言われ
>ミノキシジルを処方しました
>薬局でミノキシジルを買って家に帰ってきました
>まだ自分で稼いでいないので、たとえ少しの金額でも負担になる金額です
>この感じ、、、数年前の自分の写真と今を比較してみて、、、たった1年前まで
>短く頭をすっきりと刈っていたことを思い出すと、耐えられなかった時が何度もありました
ミノキシジルを塗ろうと悩んでいましたが、一度塗ると継続的に治療が必要になるため
＞負担を感じて、まだ塗っていませんでした掲示板の書き込みを見ると
>シェーディング現象を経験した方もかなり多いようで、なかなか踏み出せませんでした
>緑茶が良いという話をどこかで聞き、思い出すたびに緑茶を飲んでいました
（でも、緑茶は必ず温めて飲むべきですか？）？私は事前に乗ってペットボトルに入れて飲んでいます）
結果としては、額側の髪が良くなったというより、口ひげが勢いよく生えてきました ^^;
>確かに毛に効果があるというのは間違いないと思いますただの髪の毛じゃないからね（笑）
>
>私と同じ経験をした方は多いと思います
>しかも、私はまだ20歳にすぎないので；私と年齢が近い人たち
>高校生、特に若い女性はさらに哀れに感じます
薄毛によって受ける心理的な圧迫感は言葉にできないほどです
>考えなしに母にイライラしたこともあります「どうしてこんなに産んだんだ」本当に今考えてみると
>情けないです本当に私を心から支えてくださる方に、そんな言葉をかけるなんて
>まだ20歳にすぎない奴が本当にたくさん考えましたこれが原因で；;
>最も大切なのは自分を受け入れることですそして内面を満たすことです
>髪がツヤツヤの人たちが、他の面で自分より優れている点は何があるのか、というような言い方です
>あ、言葉はこう言っても人の心を完全に騙すことはできませんね ^^
>緑茶を継続的に飲み、緑茶リンスも試す予定です
>好きだったラーメンもやめました（一日に一つは食べたようです）
>一人で悩むよりも、こうしたサイトで他の人と悩みを共有できるのは本当に良いことです
>私を含め、皆さんが脱毛克服の恩恵を受けられますように
>切に願います休.....................................
>
>あ、そして最後の質問ですが、豆は必ず黒豆だけが良いのでしょうか？