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私の経験談···[2] 頑張ってくださいとグリーンヘアネットから持ってきました。

22年前
2,032

No, 1272
名前:z919
2003/8/25(月)
照会:270

私の経験談…[2]

こんにちは＾＾
この前文をめちゃくちゃ長々と(?)書いて様方にスクロールの圧迫を差し上げたz919です。
他のことより、皆さんに少しでも私の文が参考になればと思って詳しく書くためなので、広く理解してください···

その文を書いてからあまり経っていないようですが。
ほとんど私の生活もある程度固定されたようで、この辺で中間整理をしようと思ってこうしてまた文を載せます。

まず、私の現在の生活はですね。

1. コンピューターを適当にする。
実際、パソコンをされる方々は大体感じると思いますが、一日12時間ずっとパソコンをするとしても、いざ自分が探そうとする資料や内容を集中して見る時間は3~4時間程度しかないと思います。あ！これはもちろん私のようにゲームをあまり楽しまない資料らしいとか、まあ自分の趣味と関連したことばかりされている方の話なんでしょうけれども。
それで私は一応コンピューターをしてちょっと休む(ご飯食べる時でしょう^^)仕事の合間に「今日はパソコンで何かしなきゃ」ってポストイットに書いておきます。そして家に帰ったらモニターの横に貼っておいて、それだけ集中的にした後に残りは休んだり、むしろテレビを見る習慣をつけました。
特に私は会社で考えても書いておかなくて家に帰ってからも思い出せなくて結局はそれを思い出せなくて夜を明かす場合がありました書いておいて順番に必要なことだけしたら確かに時間が減りました。
最近TVがとても幼稚できらびやかなので、しかも見なかった本も見るようになりました-_-;;;
大脱出さんもおっしゃいましたが、これはある程度効果があります。私の経験上、断言しますが、パソコンを長くすると首も凝って目も縮むような感じがありますが、この症状が消えると薄毛も減るような感じがしました。もちろん複合的な要因もあるんでしょうけれども。おすすめです。

2. 緑茶（市販のインスタントではなく葉のもの）を飲料水として飲む。
これで私が得た効果は、一応朝に少し軽い気分になり、家の中が代々気管支が良くないのに(それで夜明けに咳をたくさんします)減る感じがしました。特に私は長く歩くと時には心臓が裂けるような感じを受ける時もあったが···効果がありました。私が他のものは食べていないので、おそらく緑茶で効果があったと思います。確信は···ありません^^

3. イライラする要因をなくす。
性格上、何かが少しでも私に合わないようだとすぐ腹の中でかんしゃくを起こしてしまう癖があったんですが一例として流し台に洗い物みたいなものができていなかったり、部屋がくらくらしたりすると心の中でグッとくる！と言いながらイライラしたり（もちろん心の中だけです-_-）したけど、もう何も考えず汚くなったら私が片付けて、お皿洗いも私がして···そうです。もし私のように珍しい(?)病気がある方は、ただ「私がやってもいい」という考えで自分でやれば、まずそれだけのイライラをする要因がなくなります。職場でも後輩職員たちの欠点を指摘する時間に、自分の仕事にもっと集中する癖をつけると、なんだか少し楽になる感じがします。
イライラすると胸が熱くなって、その次に顔から頭まで熱くなるじゃないですか。これ、薄毛にとても良くないようですね。
約3年前に職場の仕事で2ヶ月間一日も欠かさずストレスを受けたことがありました。その時、生まれて初めてアトピーというものが私の体にできました。薄毛もその時から始まったのではないかと思います。
性格を直すのは難しいが心の姿勢は癖をつければある程度直るようです。今は私がちょっとせっかちな性格ですがそれもわざわざゆっくり話す癖をつけながら直そうと努力しているところです。

4. だれでも食べたら少しでもいっしょに食べる
これは私の体が痩せた体質（口も短いです）でもあるので使い方ですが。普段は仕事中なら食べる時間になっても一応その仕事を終えて食べようとするし、またいざ仕事が終わったら一人で食べなければならないから食べなくなるし···もう誰かが食べようと言うとすぐ起きて一緒に食べます。少しでも···
これは脱毛とは関係ないですか？関係あると思います。

5. 食べ物の栄養を考えて食べる
私はワカメの種類はあまり好きではありません。でも今はよく食べます。わかめスープもよく食べて、わかめの和え物もよく食べて···食べながら考えます「これは薬だ···体にいいものだ」わかめスープにご飯もよく入れて食べます。
どんな食べ物でも、お母さんが作ってくれたものなら何でも栄養価があります。私はもう食卓の上にあるおかずはすべて全部食べてしまいます。私の体と髪の毛のために···
初めて雑穀（イーマートで思い切って買いました-_-ご飯を食べる時は本当にカラカラで何かご飯が乾いたものを食べているような感じがして食べられなかったが、もうご飯はとてもぬるぬるして食べる楽しさがなくて食べられなかったです^^ 雑穀や豆ご飯を必ず食べてください。チゲとか言うと豆腐は私が全部食べます-_-;;;

以上が現在の私の固定された生活です。さっきより変わったことはないですが、上記の内容はもう私の生活のように習慣になりました。癖になったんです^^
まだ早く眠れません。これは本当に大変です···ケーブルテレビがなかったら···チャンネルが多いので、確かにどこかで面白いことをしそうな予感がして、しきりにチャンネルを回していると、必ず夜中の3~4時に寝てしまいます。それも疲れて寝るのです。

頭が痛いという感じはありませんが、確かに抜けるのは、前と同じようにそのレベルを保っています。ある時はうっかりして頭の心配をしない瞬間が生じるほどです^^本当に嘘少し足して毎秒ごとに頭のことばかり考えていたんですよ^^
それでもやはり髪を洗うたびに毎回「このままだと急に抜けるのではないか」という不安感で手のひらと水の抜ける穴を見つめてしまいます。しかし、もう秋に入る今のところはまだイ·サンムです。

もう一度、昔の状態と比べますと、普通パソコンを12時間ぐらいした後、部屋の床を見ると、何か犬が毛替わりしたように（嘘じゃありません）椅子を囲んで頭が落ちていましたが、もう大体数えたことはありませんが、30本ぐらいでしょうか···非常にまれに見えます。
髪を洗うときに特に効果がありますが、その前より約30~40本は抜けないようです。

本格的な秋に入っていないので、まだもう少し見守らなければならないでしょう。皆さんも、薄毛の季節、秋がやってきました。ヘアケアに気をつけてください。あ、最近酢のリンスニ、緑茶のリンスニ、玉ねぎの汁(全部食べました-_-)だから全部しません。ひたすらご飯(雑穀)、おかず(偏食しない)、飲み水(ひたすら緑茶)、飲料水(無条件豆飲料)···こうやって耐えてみようと思います。
この秋に私たち皆生き残らなければなりません。

もう少し見守って、また投稿したいと思います。
癖を直せないと言って、またこんなに長くなりましたね。-_-
今まで読んでくれてありがとう。

追伸で私が前文で一番重要なことを忘れたことがあったんですが。
グリーンヘアと大脱出さんに心から感謝の言葉を伝えたいです。
今私が生活の習慣を変えてある程度効果を見るようになったのは99%がここと大脱出さんの誠意のこもった返事を読みながら得た知識を利用したことです。 1%は私の努力でしょう^^
私がここを知らなかったら、おそらく今頃、自暴自棄の状態で髪に髪の毛をつけて塗っていたでしょう。
ほんとうに、ありがとうございます。
良い書き込みをしてくださった会員の方々にも感謝いたします。
大変助かりました。

難しいこの時期に"いつかはこの時を思いながら笑う日が来る"という思いでもう少し無理にでも余裕を持って暮らしてください。
皆様のご健勝を祈ります。