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검은콩,검은깨..하루 어느정도..?

  • 22年前

  • 3,627
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검은콩하고 검은깨를 볶아서 갈아먹고 있습니다.
우유에 꿀하고 섞어서 밥숟갈로 한숟갈씩,,하루에 한번 먹고 있습니다.
근데 하루에 어느정도 양씩 먹어야 효과가 있을까요.?
하루 한숟갈이 적은 양인지 많은 것인지 잘모르겠네요..
그리고 꿀하고 우유하고 같이 먹어도 되는 거겠죠?
잘아시는 분 계시면 답글 좀 달아주세여...

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