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이렇게 해보세요..

22年前
2,590

전 M자형 탈모입니다.

언제 부터 시작 되었는지는 모르지만 오래전부터 서서히 진행되었던거 같고,

아직 노총각 신세를 못면했져...

20대 후반부터 발모를 위하여 많은 노력을 했습니다...

현재 발모가 된것은 아니지만 그동안 조금이라도 탈모를 늦추어주는 느낌을 받았던 방법(다 알려진 방법이지만)을 몇가지만 말씀드리려구요...

첫째, 술 담배를 끊으세요...술, 담배 못끊으면서 돈들여서 다른방법 써봤자 거의 소용없습니다...
탈모가 암이라고 자기최면을 걸어보세요 담배 끊어집니다...
전 담배를 끊었으나 술은 마십니다. 대신 안주를 지방이 없는 단백한것 이나 과일같은것을 먹져

둘째, 잠 많이 자야 합니다
최소한 6시간 이상은...

셋째,2-3일에 한번씩은 운동을 하십시요...
운동이야 건강에도 좋고, 다이어트에도 좋으니 나쁠거 없져...
개인적으로 유산소운동이 좋을듯 싶네요...
규칙적인 운동이 쉽지는 않져?
시간이 없어서 이기도 하지만 더 큰이유는 흥미가 없기 때문입니다....
운동장을 마냥 뛰는것보다는 테니스, 농구, 에어로빅 등등의 스포츠 참여가 더 좋져,
경제적사정으로 운동장을 뛰어야 한다면 이어폰 꼽고 노래를 들어면서 뛰는것도 좋겠져..

넷째, 집에서는 물구나무 서기를 하고, 책상에 앉아있을때는 두피 마사지를 해줍니다.

다섯째, 검정콩, 검정깨, 하수오, 다시마 등등 을 가루나 환으로 만들어 드시는 방법이 있져?
물론, 드시기를 추천해 드립니다.
구입방법이야 여러가지가 있고 복용방법도 여러가지가 있져?(좋은 방법으로 하세요)
전 개인적으로 그것들이 모두 갈아져 들어있는 선식을 우유에 타서 먹습니다...
미숫가루와 비슷하긴 하지만 맛은 떨어지네요...
먹는 양 나름이지만 전 가루와 우유값으로 대충 한달에 3-4만원정도 들어가는거 같네요..
비싸다는 생각 마시길 바래요...전 아침 대용으로 먹거든요...
발모는 잘모르겠으나 건강은 좋아졌다는 분들도 많져(특히, 쾌변에 짱이라고들ㅋㅋ)....

여섯째, 녹차 드세요...
녹차요? 하루에 한두잔가지고는 효과못봅니다...
그러니 대형마트같은데 가셔서 가루로된 녹차 있습니다...
아주 진하고 쓰져...그거 드세요
큰 물병에 타서 물처럼 드세요...(단 카페인 있는거 아시져?? 밤에 잠안오면 줄이시던 가
그만 드셔야져)
하루에 1.5리터 정도는 먹어야 효과 있다고 누가 그럽디다....

일곱째, 샴푸 말인데요...
일단은 식물성 샴푸 써야겠져??
그리고 어지간 하면 한 번선택한 샴푸는 바꾸지 않는것이 좋습니다...
이거쓰다 저거쓰고 그러면 좋지 않은거 같습니다(개인적은 경험)

위의 방법은 제가 몇년동안 나름데로 내린 결론에서 하고 있는것입니다...
머리가 나진 않더라도 탈모는 늦춰주고요...
건강증진에도 모두 좋은 방법들이져...
실행하는데 큰어려움이 따르는것도 아닙니다...
충분히 실천할수 있는 것들만 올렸습니다....
저도 약 먹어봤습니다...
비용 장난아니고요, 효과도 별로 못느꼈습니다. 그리고 효과가 있더라도 내성이 강해지고 난후에는 어쩝니까? 부작용이 있을수도 있습니다. 특히, 위나 내장기관에 양약의 장기복용은 좋을기가 없져...
그래서 약은 추천하고 싶지 않습니다.
머리에 바르는 약도 사용해 봤습니다....
저한테는 부작용이 있었어요..
피부가 엄청 안좋아지더군요..특히, 이마요...
모발이식이요?
가발이요?
그거는 정말로 마지막에 선택하는게 좋을거 같습니다...
그리고 모발이식이나 가발을 써도 위의 방법 실천하셔야 합니다...

끝으로 마음가짐을 말씀드리고 싶습니다...
여러군데서 많은 정보들을 얻으셨을거라고 생각되고 그 중에 나름데로의 계획을 세우고 실천 하 실 거라 생각됩니다.
일단 실행에 들어가시면 확신을 가지고 하십시요...
의심하면 머리 더빠집니다...

아참, 전 마늘좀 빠서 발라볼까 생각중인데요...
거~매일 할 자신이 없네요..

힘내세요~

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