薄毛に良い食べ物は免疫力を高め、栄養素吸収率を改善してくれるものが主だ。 特に栄養価の高い雑穀、クルミ、エゴマ油、エゴマ粉、タンパク質、野菜、初乳などがあり、頭皮炎症予防とホルモン生成などに寄与する食品であるため、着実に摂取することが役に立つ。
逆に、女性ホルモンを撹乱させ、男性化パターンの増加を誘発する食品は薄毛に様々な面で悪影響を及ぼすため、必ず調節しなければならない。
薄毛に悪い食べ物としては砂糖がたくさん入った食べ物、動物性脂肪が多い食べ物などがある。 彼らはホルモン撹乱で薄毛に様々な面で悪影響を及ぼす。
また、各種食品添加物が含まれた食べ物、精製塩が多く含まれた食べ物は摂取頻度をきわめて制限するのが非常に良く、飲み過ぎと暴飲は男性薄毛と女性薄毛の両方で絶対的に避けなければならない食品に分類される。
もし若い年齢で一定水準以上の薄毛が進行した場合、食品調節の他にも植毛と薄毛治療を適切に並行した方が良い。
20~30代の薄毛治療は植毛よりは薄毛治療が推奨され、40代以降の薄毛症状では植毛がより効果的だ。
출처 :
http://news.hankooki.com/lpage/health/201209/h2012092612452284500.htm 
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