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[サプリメント&ビタミン] ビタミンBコンプレックスvsビオチン?

  • 9年前

  • 5,052
10
ビタミンBコンプレックスとビオチンが手足の爪、髪の健康に良いということで、先日から服用を始めたんですが。

私が買った栄養剤が「ネイチャーメイドBコンプレックス+ビオチンS」です

ビオチン含量を見たら60ug(マイクログラム)でした

でも普通、毛髪の成長のためにビオチンを 召し上がる方はビオチン5000(マイクログラム)10000(マイクログラム)を 召し上がるじゃないですか

あれくらいの少量の60ugのビオチンを食べては、毛髪の成長に効果がないのですか?

顔のもみあげの部分も効果があってほしいので

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