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대탈출님....저 이렇게 생활하는거 괜찮져??

  • 24年前

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그냥...어떻게든..여러가지 방법 다 해볼려구..하는데...

깨랑 콩이랑...아침.점심.저녁 3번먹구!
아침에 간단한 조깅할꺼구여... 낼 아침부터..
글구..녹차는..자주마시구...
단백질이랑... 미역이랑..그런거 많이 먹구..
가끔 녹차??로 머리헹구구..(다시마가 좋을까여??)

요렇게 할껀데.... 또 해야할꺼 있으면...가르쳐 주세여..

근데...
저는 머리에 열이 좀 많아졌구.... 손발이 겨울되면 다른사람에 비해 너무 차갑워서..잠두 못이루는 정도인데여...

1)아침운동은 그냥 조깅으로 몇 분정도 하는게 좋아여??
2)다시마로 머리감는거...어느정도 양의 다시마를 끓이는 건지....여...
3)치즈랑 우유많이 먹는건 상관없져??
4)녹차는 농협가서..세작인가?? 암튼..그거 사거 먹구있는데...이거맞나여?

매일매일 귀찮게 해드려서 죄송하구여...
저 상태 좋아지면... 다 님덕분이예여...
끝까지..저 좀 도와주세요...*^^*

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