대탈출입니다.
과유불급이란 말처럼 아무리 좋아도 너무많이 먹으면 오히려 해가되니
적당히 드세요.
하루에 3잔 정도면 적당하다고 보는데요.
그리고 탈모예방에는 균형있는 식사가
제일 중요하니 편식하지 마시고 골고루 영양분을
섭취하고 참조로 모발에 좋은음식과 나쁜음식은 아래와
같습니다.
그럼 대머리 탈출을 위해....
1. 좋은음식
- 콩,검은깨, 찹쌀, 두부,우유
- 해산물(미역,다시마,김,조개류,새우류)
- 과일,야채류(사과,포도,복숭아,배,밤,오렌지,호두,
토마토,옥수수,시금치,쑥갓,버섯,미나리,참깨,파,생강,마늘,구기자,꿀)
- 물 (하루 2리터 이상)
- 녹차
2. 해로운 음식
- 가공식품(라면, 빵, 햄버그, 피자, 돈까스 등)
-커피, 담배, 콜라
-단음식(설탕,케이크,생과자,아이스크림)
- 너무매운 것, 짠 것
- 기름진 음식
고민녀 wrote:
> 저기여 제가 어서 들었는데 우유 많이 먹으면
> 탈모한테 좋다고 그러던데 맞나요???
> 그래서 우유 싫지만 무지 많이 먹고 있거든요.
> 정말 우유가 좋긴 좋나여???
남자는머리빨77
도와주새요
기다림m
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